Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / WELLNESS TIPS / Σοκολατένιο αβγό: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να το κάψουμε

WELLNESS TIPS

24/04/2022 3:00 μμ

Σοκολατένιο αβγό: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να το κάψουμε

Φάγατε σοκολατένια αβγά και σκέφτεστε πώς «κάψετε» τις συγκεκριμένες θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και… ξεκινήστε.

PIXABAY
Φωτ. PIXABAY

Γράφει THESSNEWS-DESK

Φάγατε σοκολατένια αβγά και σκέφτεστε πώς «κάψετε» τις συγκεκριμένες θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και… ξεκινήστε. Η άφεση τέτοιων (διατροφικών) αμαρτιών έρχεται μέσα από περπάτημα που αντιστοιχεί σε… πενταψήφιο αριθμό βημάτων!

 

Τα ράφια των καταστημάτων έχουν κατακλύσει οι συνήθεις πειρασμοί των ημερών του Πάσχα, όχι άλλοι από τα σοκολατένια αβγά και λαγουδάκια που λατρεύουν τα παιδιά και… λιγουρεύονται οι μεγάλοι. Δεν είναι λίγοι όσοι, μαζί με τις υποχρεώσεις απέναντι σε παιδιά και βαφτιστήρια, θα εξασφαλίσουν μια εορταστική λιχουδιά και για τον εαυτό τους.

Αν οι θερμίδες από το πασχαλινό σοκολατένιο αυγό σάς περνούν αδίαφορες, μπορείτε να το καταναλώσετε άφοβα. Αν πάλι πρόκειται να σας βασανίσουν οι τύψεις και αναρωτηθείτε πώς θα απαλλαγείτε από τις θερμίδες, τότε μαζί με τη λιχουδιά, φροντίστε να έχετε και ένα ζευγάρι «γερά» παπούτσια.

Περίπου 24 χιλιόμετρα ή έξι ώρες θα πρέπει να περπατήσετε για να «κάψετε» τις 1.780 θερμίδες του σοκολατένιου αυγού, σύμφωνα με το ygeiamou.gr. H απόσταση μεταφράζεται σε 31.500 περίπου βήματα, μπροείτε όμως να την καλύψετε τρέχοντας επί τρεις ώρες, αν προτιμάτε περισσότερη ένταση.

Σύμφωνα με την Καθηγήτρια Συμπεριφορικής Ιατρικής από το Πανεπιστήμιο του Loughborough, Amanda Daley, οι παραπάνω θερμίδες αντιστοιχούν σχεδόν στην επιτρεπόμενη ημερήσια ποσότητα για τις γυναίκες.

 

Πόσο κόπο απαιτεί ένας μεγάλος σοκολατένιος κούνελος

 

Λιγότερο κόπο θα απαιτήσει ωστόσο ένας μεγάλος σοκολατένιος κούνελος 1.080 περίπου θερμίδων, για την καύση των οποίων θα χρειαστεί να περπατήσετε τρεις ώρες και 40 λεπτά.

Τέλος, αν θεωρείτε ότι η αμαρτία «στενεύει» αν προτιμήσετε mini σοκολατένια αυγά, σκεφτείτε πόσο γρήγορα μπορεί να εξαφανιστεί ένα σακουλάκι από αυτά. Υπολογίστε ότι, για να απαλλαγείτε από τις 400 περίπου θερμίδες της συσκευασίας, θα τρέξετε 40 λεπτά ή θα περπατήσετε κάτι παραπάνω από 80 λεπτά.

Οι παραπάνω εκτιμήσεις πραγματοποιήθηκαν επί διάμεσου σωματικού βάρους 80 περίπου κιλών, συνεπώς οι χρόνοι αλλάζουν για τα πιο αδύνατα άτομα που θα πρέπει να τρέξουν ή περπατήσουν περισσότερο καθώς «καίνε» θερμίδες με πιο αργό ρυθμό από τους βαρύτερους ανθρώπους.

Σύμφωνα με τη Δρ Daley, οι άνθρωποι πρέπει να χαρούν τις γιορτές με λίγη σύνεση και προσπάθεια. Η συμβουλή της είναι βόλτες τις ημέρες των αργιών, με παράλληλη καταγραφή των πασχαλινών εδεσμάτων που καταναλώνονται καθημερινά και οπωσδήποτε όχι περισσότερα από ένα σοκολατένια αυγά! «Ισως μια πασχαλιάτικη ανθοδέσμη αντί για επιπλέον αυγό να αποτελεί καλύτερη επιλογή», καταλήγει.

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS-DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

/ Δείτε ακόμα

WELLNESS TIPS

28.5.2022 11:40 μμ

Όπως μια αθλήτρια στίβου, χρειάζεται διαφορετική διατροφή από έναν δρομέα μεγάλων αποστάσεων, έτσι και οι έφηβοι που δίνουν εξετάσεις χρειάζονται διαφορετική διατροφή από τα άλλα παιδιά,σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα υγείας Michael van Straten.   Η σωστή δίαιτα για

WELLNESS TIPS

15.5.2022 12:00 πμ

Όταν η ζωή σού δίνει λεμόνια, είσαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος!   Και μόνο το χρώμα αλλά και η μυρωδιά τους αρκούν για να σου φτιάξουν τη διάθεση. Πόσα πράγματα μπορείς να ετοιμάσεις με τον χυμό ή τη φλούδα τους! Από

WELLNESS TIPS

5.5.2022 12:37 μμ

Η απόλυτη χαλάρωση πλέον έχει όνομα: Physis Massage Therapy Center στην Τσιμισκή 62! Ένας νέος χώρος χαλάρωσης και ευεξίας θα σας προσφέρει εξειδικευμένες υπηρεσίες massage σε ένα σύγχρονο και άνετο περιβάλλον, όπου κυριαρχεί το ξύλο και η αίσθηση ηρεμίας!  

WELLNESS TIPS

25.4.2022 10:20 μμ

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη και αποτελούν περισσότερο αισθητικό πρόβλημα. Οι θεραπείες και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσουν αισθητά στη μείωσή τους, όπως αναφέρει το onmed.gr. Αλλά αν ανησυχείτε για την εικόνα

WELLNESS TIPS

25.4.2022 8:00 πμ

Η άνοιξη είναι εδώ, το ίδιο και οι αλλεργίες. Όσοι αυτήν την εποχή προμηθεύονται αντιισταμινικά, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους, γνωρίζουν ήδη τις παρενέργειες: ζάλη, υπνηλία, ξηροστομία, ναυτία. Μεταξύ των ανεπιθύμητων ενεργειών που προκαλούν αυτά τα φάρμακα υπάρχει και

WELLNESS TIPS

23.4.2022 11:40 μμ

To τέλειο δέρμα είναι το βασικό σας ζητούμενο. Αυτός είναι ο λόγος που ακολουθείτε πιστά την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης πρωί και βράδυ χωρίς εξαιρέσεις, όσο κουρασμένη κι αν είστε. Παράλληλα, παρακολουθήσατε άπειρα tutorials, όλα τα skincare trends αλλά και τα

thess

Επικαιρότητα

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ - ECO NEWS

27.6.2022 11:15 μμ

Δημοφιλή Άρθρα


αυτή τη στιγμή