WELLNESS TIPS

Είσαι από τους ανθρώπους που δύσκολα κοιμούνται τα βράδια; Πού αλλάζεις πλευρό για να κοιμηθείς, αλλά ο ύπνος δε σε πιάνει με τίποτα;     Υπάρχει λύση και τη δίνουν Βρετανοί ειδικοί, οι οποίοι συστήνουν τις δέκα απλές κινήσεις που

To kettlebell είναι όργανο προπόνησης, το οποίο μοιάζει με σιδερένια μπάλα με μια λαβή πάνω του. Ως όργανο χρησιμοποιείται σε προπόνηση δύναμης και αντοχής. Υπάρχουν διάφορα σχήματα και διαστάσεις στα kettlebells ανάλογα με το υλικό και το βάρος του. Η

Η νέα τάση του καλοκαιριού για σικ εμφανίσεις πρωί και βράδυ. 7 ιδέες πώς να την χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας. Η κορδέλα, δική σας επιλογής και γούστου, θα δώσει έναν φωτεινό τόνο στα μαλλιά σας και θα προσθέσει γοητεία στο

Σε αυτές τις πρωτοφανείς συνθήκες καύσωνα που βιώνουμε φέτος με τις θερμοκρασίες να αγγίζουν τους 40 – 45 βαθμούς Κελσίου η έκθεση στον ήλιο μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την υγεία μας αλλά και την υγεία του δέρματός μας. Έπειτα

Μεγάλη σημασία θα πρέπει να δίδεται όσοι είστε λάτρεις της γυμναστικής  σε προπονήσεις με αυξημένη ή χαμηλή θερμοκρασία. Τα πολλά υγρά, ο έλεγχος των καρδιακών χτύπων  και ο ρουχισμός είναι οι πιο σημαντικές προϋποθέσεις σε ακραίες συνθήκες θερμοκρασίας. Ας δούμε

Λίγο – πολύ όλοι κάνουμε τις ατασθαλίες μας το καλοκαίρι και παρασυρόμαστε από τις καλοκαιρινές λιχουδιές χαλώντας την διατροφή μας. Ωστόσο, αν θέλετε να χαλαρώσετε τη διατροφή σας χωρίς να εκτροχιαστεί, παρακάτω θα βρείτε σύμφωνα με το glow.gr, πέντε απλές

Tις μέρες που διανύουμε, η αφόρητη ζέστη και ο καύσωνας που πλήττει την χώρα μπορεί να αποδειχθούν άκρως επικίνδυνα με τους ειδικούς να κάνουν έκκληση να παραμείνουμε στα σπίτια μας. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να περάσετε το

Η μείωση των υγρών στο σώμα έστω και κατά 1% έχει σοβαρές συνέπειες στη λειτουργία του οργανισμού. Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας ιδιαίτερα τις δύσκολες αυτές μέρες του καλοκαιριού που ο καύσωνας καλά κρατεί.    Η παραμικρή

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ανάφλεξη οργανικής καύσιμης ύλης απελευθερώνει στην ατμόσφαιρα διάφορους ρυπαντές όπως μονοξείδιο του άνθρακα, οξείδια του αζώτου (ΝΟx), διοξείδιο του θείου, αιωρούμενα σωματίδια (Α.Σ.) καθώς και άλλες ουσίες οι οποίες απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα εξαιτίας

Το ηλιακό έγκαυμα είναι πολύ συνηθισμένο. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο ένα στα δύο αγόρια και έξι στα δέκα κορίτσια εφηβικής ηλικίας, καθώς και το 35% των ενηλίκων  υφίστανται ηλιακό έγκαυμα λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου.  

Mε το κύμα καύσωνα να σαρώνει τη χώρα αυτές τις μέρες , ο ύπνος γίνεται όλο και πιο δύσκολος για όλους. Υπάρχει ωστόσο ένα τρικ που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ξανά σαν κουλάκια..   Σίγουρα σας είναι οικεία

Ένα απο τα πιο βασανιστικά προβλήματα που λίγο πολύ όλοι μας αντιμετωπίζουμε το καλοκαίρι είναι το τσίμπημα των κουνουπιών. Μην μου απογοητεύστε όμως γιατί υπάρχει λύση και μάλιστα πολυ οικονομική.    Αν δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις χημικά για την απώθησή

Οι διακοπές μπορεί να ξεκουράζουν και να ανανεώνουν τον οργανισμό, αλλά οι διατροφικές μας συνήθειες κατά τη διάρκειά  τους μπορεί να αποφέρουν ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού μας βάρους. Οι ταξιδιώτες συχνά επιστρέφουν από τις διακοπές τους με περισσότερα κιλά απ’

Ποια γυναίκα δε θέλει να έχει πλούσια, λαμπερά μαλλιά και δυνατά νύχια; Εκτός, όμως όλων των άλλων, η σωστή διατροφή είναι αυτή που μπορεί να κάνει τη διαφορά και να δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Παρακάτω θα δεις 8 τροφές που