WELLNESS TIPS

Η άνοιξη είναι εδώ, το ίδιο και οι αλλεργίες. Όσοι αυτήν την εποχή προμηθεύονται αντιισταμινικά, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους, γνωρίζουν ήδη τις παρενέργειες: ζάλη, υπνηλία, ξηροστομία, ναυτία. Μεταξύ των ανεπιθύμητων ενεργειών που προκαλούν αυτά τα φάρμακα υπάρχει και

Φάγατε σοκολατένια αβγά και σκέφτεστε πώς «κάψετε» τις συγκεκριμένες θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και… ξεκινήστε. Η άφεση τέτοιων (διατροφικών) αμαρτιών έρχεται μέσα από περπάτημα που αντιστοιχεί σε… πενταψήφιο αριθμό βημάτων!   Τα ράφια των καταστημάτων έχουν κατακλύσει οι συνήθεις

To τέλειο δέρμα είναι το βασικό σας ζητούμενο. Αυτός είναι ο λόγος που ακολουθείτε πιστά την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης πρωί και βράδυ χωρίς εξαιρέσεις, όσο κουρασμένη κι αν είστε. Παράλληλα, παρακολουθήσατε άπειρα tutorials, όλα τα skincare trends αλλά και τα

Είναι αλήθεια πως η παγκόσμια υγειονομική κρίση που ξέσπασε το 2020, ήταν ένα απρόβλεπτο εμπόδιο που σε ανάγκασε να αναβάλεις για ένα μεγάλο διάστημα τα σχέδιά σου, όπως ένα ταξίδι στο εξωτερικό, μία σημαντική επένδυση, μία στροφή στην καριέρα σου,

Το «My Bodytec» είναι ένας όμορφος και καθαρός χώρος με personal training, επαγγελματίες γυμναστές και την κορυφαία επαναστατική μέθοδο MyoFX EMS System®. Ακόμη τα αποδυτήρια είναι αποκλειστικής χρήσης. το κορμάκι για την προπόνηση όπως και η καθαρή πετσέτα για το

«Χαλάει» ο ύπνος με την βραδινή γυμναστική ή με τη μετατόπιση του πρωινού ξυπνήματος της Κυριακής τις μεσημεριανές ώρες; Δείτε τι λένε οι ειδικοί. Όταν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και δεν λέει να έρθει ο Μορφέας να σας πάρει στην αγκαλιά

Όταν νιώθετε την ανάγκη να πιείτε νερό, ο λόγος είναι συνήθως ξεκάθαρος: Δεν έχετε πιει αρκετά από αυτό. Εάν γυμνάζεστε έντονα ή ξοδεύετε πολύ χρόνο ιδρώνοντας στον ήλιο, πρέπει να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνετε μέσω του ιδρώτα.   Διαβήτης

Αν έχεις βάλει ως στόχο για το φετινό καλοκαίρι να ενδυναμώσεις το σώμα σου και να αναδείξεις τον πιο fit και καλογυμνασμένο εαυτό σου, καλό είναι να ξεκινήσεις από τώρα, κι ας μη λέει ο καιρός να σε βάλει στο

Βήχας, πονόλαιμος και άλλα συμπτώματα λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος… Αν έχετε κουραστεί από τους ανεπιθύμητους αλλά επίμονους επισκέπτες του χειμώνα, δεν έχετε παρά να αναζητήσετε βοήθεια σε ένα γλυκό και χρυσαφένιο τρόφιμο.   Μόλις μια κουταλιά μέλι μπορεί να

Οι μυϊκοί πόνοι, δηλαδή αυτό που λέμε ο «κόμπος» ή «σφίξιμο» στους μύες μπορεί να προκαλέσει ανυπόφορο και χρόνιο πόνο σε πολλά σημεία του σώματος, αλλά και άλλες ενοχλήσεις όπως το μούδιασμα.   Προ ημερών, στην εκπομπή «Όλα για την

Είναι γεγονός ότι όλο και πιο συχνά οι άνθρωποι «βυθιζόμαστε» στο άγχος. Δουλειά, προσωπικά προβλήματα είναι κάποιοι μόνο από τους λόγους που μας αγχώνουν. Όμως, το πρώτο βήμα για να ξεπεράσει κανείς την κατάσταση του άγχους είναι να την αναγνωρίσει

Θυμός: Όσες φορές κι αν προσπαθείς να τον καταπολεμήσεις και να διαχειριστής την κατάσταση που σου τον προκαλεί, δεν τα καταφέρνεις. Ακόμα, πολλές φορές ο θυμός σου φτάνει σε σημείο να επηρεάζει και τις σχέσεις σου με τους άλλους ανθρώπους,

Αν εφησυχάζεστε αποδίδοντας μόνο στα …γονίδια αυτό το κορμί, απατάστε.   Η J lo, σύμφωνα με όσα είπε ο προπονητής της Jay Cardiello σε γνωστό περιοδικό, δουλεύει σκληρά γι αυτό το κορμί ακολουθώντας συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής  4 φορές τη βδομάδα.

Ο ταχύρυθμος τρόπος ζωής, η πολύωρη ενασχόληση μπροστά στον υπολογιστή, το άγχος και το στρες είναι παραδεκτό πως είναι τα χαρακτηριστικά της καθημερινότητας του σύγχρονου ανθρώπου. Οι πόνοι στον αυχένα, την πλάτη, τη μέση, τις αρθρώσεις σε συνδυασμό  με τη