Tι είναι το «brain fog» και πώς επηρεάζει την παραγωγικότητα μας

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι τις περισσότερες ημέρες γύρω στις 3 το μεσημέρι νιώθετε πως η παραγωγικότητά σας έχει φτάσει στο peak.

Στο κεφάλι σας επικρατεί μια ζαλάδα, τα μάτια σας δεν μπορούν να επικεντρωθούν σε ένα σημείο και η οθόνη του υπολογιστή σας μοιάζει σαν να είναι το πιο αποκρουστικό αντικείμενο σε ολόκληρο το γραφείο. Αυτή ακριβώς την κατάσταση, οι ειδικοί την περιγράφουν ως brain fog. Έχοντας μια απόλυτα απαιτητική καθημερινότητα και γνωρίζοντας καλά τα must-dos κάθε ημέρας είναι βέβαιο πως ακόμη και ένας διπλός εσπρέσο ίσως να μην είναι αρκετός.

Για αυτό το λόγο υπάρχουν μερικές συμβουλές που οι gurus του wellness έχουν προτείνει και τις οποίες οφείλετε να ακολουθήσετε. Απαλλαγείτε σήμερα κιόλας από το αίσθημα κόπωσης, κάντε κάθε μέρα να μοιάζει η ιδανική για να πετύχετε τους στόχους σας και μην ξεχνάτε πως με τα κατάλληλα tricks θα καταφέρετε να αποκτήσετε όλα όσα επιθυμείτε!

Διαβάστε περισσότερα στο GLOW.GR

Φωτογραφία από Free-Photos από το Pixabay

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ
/ Δείτε ακόμα

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

3.10.20248:00 μμ

ΕΟΔΥ: 35 θάνατοι από κορωνοϊό – 672 νέες εισαγωγές

Η θετικότητα για covid καταγράφει αύξηση όπως και οι εισαγωγές, οι διασωληνώσεις και οι θάνατοι, σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για το διάστημα 23-29 Σεπτεμβρίου. Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19 Η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

3.10.202411:30 πμ

Nέος δείκτης κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας

Έναν νέο πιθανό δείκτη κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα στις γυναίκες εντόπισαν ερευνητές του Karolinska Institutet. Η μελέτη τους δημοσιεύεται στο περιοδικό «Journal of American College of Cardiology». Η μελέτη δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα ενός αντιφλεγμονώδους αντισώματος (anti-PC)

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

1.10.20249:31 πμ

Ξεκινά ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης

Ξεκινάει για εφέτος η περίοδος του αντιγριπικού εμβολιασμού, όπως ανακοινώθηκε από το Υπουργείο Υγείας που συστήνει στους πολίτες να μην αμελήσουν τον εμβολιασμό σύμφωνα με τις οδηγίες της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμού. Η περίοδος επικράτησης της εποχικής γρίπης είναι

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

26.9.20246:45 μμ

ΕΟΔΥ: 14 θάνατοι από κορωνοϊό – 509 νέες εισαγωγές

Μικρή αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα παρουσίασε η θετικότητα για covid στην κοινότητα, σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ. Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19 Η αυξημένη δραστηριότητα του ιού που παρατηρήθηκε κατά τη θερινή περίοδο

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

25.9.20248:48 πμ

ΠΟΥ: Κίνδυνος εθισμού των εφήβων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

H χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από τους νέους Ευρωπαίους γίνεται ολοένα και πιο «προβληματική», με πολλούς από αυτούς να εμφανίζουν συμπτώματα αντίστοιχα του εθισμού, προειδοποίησε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). «Χρειαζόμαστε άμεση και συνεχή δράση για

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

21.9.20247:40 μμ

Βαρτζόπουλος: Παράδειγμα το επαγγελματικό ταμείο του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης

Στην ανοιχτή εκδήλωση με θέμα «Πρόληψη και Υγεία» που διοργάνωσε στην πλατεία Αριστοτέλους ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης (ΙΣΘ), στο πλαίσιο των επετειακών εκδηλώσεων για τα 100 χρόνια λειτουργίας του, παρέστη νωρίς το μεσημέρι, ο υφυπουργός Υγείας, Δημήτρης Βαρτζόπουλος. Ο υφυπουργός επεσήμανε για ακόμη μία φορά της σπουδαιότητα