Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / Πως να βελτιώσετε τη διάθεσή σας αν περνάτε το καλοκαίρι στην πόλη

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

25/07/202110:00 μμ

Πως να βελτιώσετε τη διάθεσή σας αν περνάτε το καλοκαίρι στην πόλη

H ομορφιά είναι παντού γύρω μας, αρκεί να την προσέξουμε.

Πως να βελτιώσετε τη διάθεσή σας αν περνάτε το καλοκαίρι στην πόλη

Γράφει THESSNEWS DESK

Αρκετοί είναι εκείνοι που φέτος δεν θα καταφέρουν να φύγουν για διακοπές. Ωστόσο, αν το καλοκαίρι σάς βρήκε στην πόλη, μην απογοητεύεστε. Είναι στο χέρι σας να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και τη διάθεσή σας.

 

Τουρίστες στην πόλη

Γιατί να μην κάνετε τον τουρίστα… στην πόλη σας; Επισκεφθείτε τα αξιοθέατα της περιοχής σας, βγείτε για φαΐ έξω, απολαύστε μια ταινία στον θερινό κινηματογράφο και γενικά δείτε την πόλη σας με άλλα μάτια. Όσο κλισέ κι αν σας ακούγεται, η ομορφιά είναι παντού γύρω μας, αρκεί να την προσέξουμε.

Επισκέψεις στην παραλία

Ποιος είπε ότι πρέπει να στερηθείτε τη θάλασσα επειδή δεν βρίσκεστε σε ένα κυκλαδίτικο νησί; Μπείτε στο αμάξι, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική να παίζει και επισκεφθείτε τις κοντινές -ή πιο μακρινές- παραλίες της πόλης σας. Η επαφή με το νερό είναι πολλές φορές αρκετή για να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα.

Ανακαλύψτε το πάρκο της γειτονιάς σας

Συνδυάστε τη σωματική άσκηση με τη διασκέδαση βγαίνοντας για περπάτημα στο πάρκο της γειτονιάς σας. Σχετική έρευνα, όπως διαβάζουμε στο vita.gr βρήκε ότι οι άνθρωποι που συχνάζουν καθημερινά στα αστικά πάρκα για 20 λεπτά κατά μέσο όρο ανέφεραν σημαντική αύξηση στην ικανοποίηση τους από τη ζωή μετά τη βόλτα τους. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι τόσο η επαφή με τη φύση όσο και η γυμναστική μπορούν να λειτουργήσουν αγχολυτικά και να βελτιώσουν τη διάθεσή μας.

Αλλάξτε τις συνήθειές σας

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας είναι αρκετές για να κάνουν τη διαφορά στη διάθεσή σας. Βάλτε στόχο, λοιπόν, να βελτιώσετε την ποιότητα της καθημερινής σας ζωής, αρχίζοντας από σήμερα κιόλας. Φροντίστε να κοιμάστε νωρίς και να χορταίνετε ύπνο, ώστε να έχετε όρεξη την επόμενη ημέρα. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα χορταστικό πρωινό που θα τροφοδοτήσει τον οργανισμό σας με ενέργεια και αντί να οδηγήσετε μέχρι τη δουλειά, επιλέξτε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις σας.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Αντί να εστιάζετε στο τι κάνουν οι γύρω σας και το πώς περνούν στις διακοπές τους οι γνωστοί σας, αφήστε το κινητό στην άκρη και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο στην μπανιέρα, απολαύστε ένα ποτήρι κρασί καθώς διαβάζετε το βιβλίο σας και μετατρέψτε το σπίτι σας σε σπα, ακολουθώντας μια αναζωογονητική ρουτίνα ομορφιάς.

 

Φωτογραφία από Khusen Rustamov από το Pixabay

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

16.9.202111:20 μμ

Αρκετοί είναι οι μύθοι που αφορούν την σκολίωση.  Μερικοί από αυτούς είναι η σχολική τσάντα, η ειδική γυμναστική, η κακή στάση και τέλος οι δυσκολίες που φέρνει η σκολίωση στην εγκυμοσύνη.   Η σχολική τσάντα δεν προκαλεί σκολίωση Επίσης δεν

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

16.9.202110:40 μμ

Η έντονη κούραση μπορεί να οφείλεται απλώς στην έντονη καθημερινότητα που βιώνετε τελευταία, εάν όμως συνεχίζει να σας ταλαιπωρεί, μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου πιο σοβαρού προβλήματος υγείας,όπως η ανεπάρκεια σιδήρου αλλά και οι θυρεοειδικές διαταραχές, οπότε ενδεχομένως να χρειάζεται

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

15.9.20217:45 πμ

Τον Σεπτέμβριο -πρώτο μήνα του φθινοπώρου- έχουμε σταδιακή μείωση της διάρκειας της ημέρας, τα πρωτοβρόχια, την έναρξη της σχολικής χρονιάς και πτώση της θερμοκρασίας. Είναι ο μήνας που αρχίζουν να εμφανίζονται και οι πρώτες λοιμώξεις του αναπνευστικού, οι οποίες θα

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

9.9.20217:00 πμ

Το Τμήμα Ιατρικής του ΑΠΘ παραμένει στο επίκεντρο της ιατρικής πρωτοπορίας με τη διοργάνωση του Aristotle Medical Forum (AMF), το οποίο πρόκειται να διεξαχθεί στη Θεσσαλονίκη, στις 9-11 Σεπτεμβρίου 2021 στην Αίθουσα Τελετών του ΑΠΘ. Πρόκειται ένα παγκόσμιο επιστημονικό και

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

5.9.20213:36 μμ

Τα μπισκότα λατρεύονται από μικρούς και μεγάλους, αλλά τα συγκεκριμένα με την βρώμη θα γίνουν ανάρπαστα. Υλικά ½ κούπας μαργαρίνη, που έχει μαλακώσει Πόδια μπαλαρίνας με αυτήν την προπόνηση [βίντεο] 1 ¼ κούπας ζάχαρη ½ κούπα άπαχο γιαούρτι ή γιαούρτι

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

31.8.20212:11 μμ

Σήμερα, η ΕΕ έχει φτάσει σε κρίσιμο σημείο, καθώς το 70 % του ενήλικου πληθυσμού έχει ήδη εμβολιαστεί πλήρως. Συνολικά, πάνω από 256 εκατομμύρια ενήλικες στην ΕΕ έχουν ήδη εμβολιαστεί πλήρως. Ήδη πριν από έξι εβδομάδες επιτεύχθηκε εγκαίρως ο στόχος

thess

Επικαιρότητα