Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / Μαύρη σοκολάτα: Ποια είναι τα οφέλη για τη σωματική και την ψυχική υγεία

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

04/12/2021 10:40 μμ

Μαύρη σοκολάτα: Ποια είναι τα οφέλη για τη σωματική και την ψυχική υγεία

Για να απολαύσετε όλα αυτά τα οφέλη, φροντίστε η σοκολάτα που θα επιλέξετε να έχει τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο

Μαύρη σοκολάτα: Ποια είναι τα οφέλη για τη σωματική και την ψυχική υγεία

Γράφει THESSNEWS-DESK

Τα ευρήματα πολλών επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν τη σημαντική συμβολή της ποιοτικής μαύρης σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο σε ποικίλες πτυχές της σωματικής αλλά και της ψυχικής υγείας.

 

Οι ευεργετικές επιδράσεις του κακάο και της μαύρης σοκολάτας αποδίδονται πρωτίστως στα φλαβονοειδή που περιέχει, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση και διαπιστωμένα οφέλη για την εγκεφαλική και καρδιαγγειακή υγεία.

Για να απολαύσετε όλα αυτά τα οφέλη, φροντίστε η σοκολάτα που θα επιλέξετε να έχει τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο και 30% ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο βιολογικής καλλιέργειας, επισημαίνουν οι ερευνητές. Μάλιστα, η θετική επίδραση της ποιοτικής μαύρης σοκολάτας είναι άμεση, καθώς παρατηρήθηκε ότι ποσότητα μόλις 48 γραμμαρίων είναι αρκετή για να παρατηρηθούν αξιοσημείωτες μεταβολές στην εγκεφαλική δραστηριότητα σε διάστημα 30 λεπτών.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα σχετικά ευρήματα, η τακτική κατανάλωση μαύρης σοκολάτας σύμφωνα με το onmed.gr, συνδέεται με:

Λιγότερο στρες,  λιγότερες φλεγμονές στο σώμα,  ενδυνάμωση της μνήμης

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS-DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

/ Δείτε ακόμα

PEOPLE

24.1.2022 11:00 μμ

Αν εφησυχάζεστε αποδίδοντας μόνο στα …γονίδια αυτό το κορμί, απατάστε.   Η J lo, σύμφωνα με όσα είπε ο προπονητής της Jay Cardiello σε γνωστό περιοδικό, δουλεύει σκληρά γι αυτό το κορμί ακολουθώντας συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής  4 φορές τη βδομάδα.

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.1.2022 11:40 μμ

Η σεξουαλική δυσλειτουργία δεν ταλαιπωρεί μόνο τους άνδρες. Υπολογίζεται ότι το 43% των γυναικών αντιμετωπίζει κάποιας μορφής σεξουαλική δυσλειτουργία, που την κάνει να νιώθει απογοήτευση, θυμό και να αμφισβητεί τη θηλυκότητά της.   Τα σεξουαλικά προβλήματα στις γυναίκες μπορεί να

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.1.2022 11:20 μμ

Οι πρόσφατες έρευνες καταρρίπτουν το στερεότυπο του άνδρα που είναι οπτικός τύπος και αποκαλύπτουν ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στη μοιχεία. Δείτε τα τελευταία στοιχεία για την ερωτική συμπεριφορά ανδρών και γυναικών.   Τρεις παράγοντες που διεγείρουν τις γυναίκες Έρευνα σε

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.1.2022 10:40 μμ

Η ξηροδερμία στα μαλλιά χαρακτηρίζεται από μικρές, λευκές και ξηρές νιφάδες του τριχωτού της κεφαλής, ενώ η πιτυρίδα συνήθως χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερες, λιπαρές ή κηρώδες νιφάδες, ή συστάδες κυττάρων του δέρματος, που έχουν συνήθως κιτρινωπό ή γκρι χρώμα. Αυτό συμβαίνει,

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.1.2022 3:40 μμ

Μια ασφαλή μέθοδος απολύμανσης των μασκών Ν95 αναδεικνύει αμερικανική μελέτη με στόχο να αντιμετωπιστεί η έλλειψη που παρατηρείται στο συγκεκριμένο προστατευτικό μέσο. Η είσοδος στο τρίτο έτος της πανδημίας COVID-19  και το πρόσφατο κύμα της μετάλλαξης Omicron παγκοσμίως συνοδεύεται από

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.1.2022 9:27 πμ

Ο Γ. Γ. του υπουργείου Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους μίλησε στο «MEGA σαββατοκύριακο», για την πορεία της πανδημίας και τα εμβόλια. Ο Γ. Γ. του υπουργείου Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους, αναφέθηκε στο ζήτημα της διεύρυνσης της υποχρεωτικότητας της αναμνηστικής δόσης στους 3

thess

Επικαιρότητα

Δημοφιλή Άρθρα


αυτή τη στιγμή