Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / Kρυολόγημα: Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα στην μύτη

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

06/01/2022 2:00 μμ

Kρυολόγημα: Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα στην μύτη

Το μπούκωμα στην μύτη εμφανίζεται όταν η βλέννα στη ρινική δίοδο δεν αποστραγγίζεται σωστά, συσσωρεύεται και φράζει τα ιγμόρεια.

Kρυολόγημα: Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα στην μύτη

Γράφει THESSNEWS-DESK

Η ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση, που σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας, ή να κοιμηθείτε καλά.
Αυτό το μπούκωμα στην μύτη, όπως το λέμε συνήθως, είναι η πληρότητα που νιώθετε σε διάφορες περιοχές στο πρόσωπο, το κεφάλι και τον λαιμό σας εξαιτίας της απόφραξης στις κοιλότητες των ρινικών κόλπων.

Το μπούκωμα στην μύτη εμφανίζεται όταν η βλέννα στη ρινική δίοδο δεν αποστραγγίζεται σωστά, συσσωρεύεται και φράζει τα ιγμόρεια.

Μπούκωμα στην μύτη: Συμπτώματα
Πόνος στους ρινικούς κόλπους
Πονοκέφαλος
Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
Μετα-ρινική ενστάλαξη (βλέννα που διαρρέει προς το πίσω μέρος του λαιμού)
Πίεση στο πρόσωπο και τα μάτια
Πυρετός
Βήχας

Τροφές για γρήγορη ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της συμφόρησης των ιγμορείων, όπως οι εισπνοές πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, ή της λήψης σχετικών φαρμάκων, σύμφωνα με το iatropedia.gr. Ωστόσο, για γρήγορη ανακούφιση, μερικές φορές το καλύτερο φάρμακο είναι… το φαγητό!

Πικάντικες τροφές
Όλοι γνωρίζουν ότι οι πικάντικες τροφές, όπως οι καυτερές πιπεριές, μπορούν να καθαρίσουν τα ιγμόρεια. Η καψαϊκίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται σε πικάντικα τρόφιμα και προκαλεί αίσθηση καύσου, όταν έρχεται σε επαφή με τους ιστούς του σώματος. Η καψαϊκίνη ερεθίζει τους βλεννογόνους ιστούς, με αποτέλεσμα τη ρινική καταρροή, η οποία μαλακώνει κάθε ρινική απόφραξη.

Ανανάς
Ο ανανάς είναι εξαιρετικό αποσυμφορητικό γιατί περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρωμελίνη. Η βρωμελίνη διασπά τα “σκουπίδια”, που συσσωρεύονται στα ιγμόρεια και βοηθά στην μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος.

Χρένο (Horseradish)
Το χρένο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, που αποδίδονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Το χρένο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των ιγμορείων και στην ανακούφιση της βλέννας από τις ανώτερες αναπνευστικές οδούς.

Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα ευέλικτο μπαχαρικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα. Παρόμοια με τα οφέλη των καυτερών πιπεριών, το σκόρδο βοηθά στην μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις ρινικές διόδους.

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, το σπανάκι, τα μούρα και άλλα λαχανικά βοηθούν στην προστασία των βλεννογόνων από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Τέτοια τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα.

Τζίντζερ και κουρκουμάς
Αυτά τα μπαχαρικά έχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που βοηθούν στο άνοιγμα των βουλωμένων ρινικών οδών. Οι καλύτεροι τρόποι για να απολαύσετε το τζίντζερ και τον κουρκουμά είναι προσθέτοντάς τα σε ζεστό νερό με λεμόνι, δημιουργώντας ένα τσάι από αυτά.

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS-DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

/ Δείτε ακόμα

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

20.1.2022 1:12 μμ

Την δυνατότητα να κλείσουν το ραντεβού τους για την τέταρτη δόση του εμβολίου κατά του κορωνοϊού θα έχουν από σήμερα όσοι πολίτες ανήκουν στην ομάδα των ανοσοκατεσταλμένων. Σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, η τέταρτη δόση θα χορηγείται τρεις μήνες

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

20.1.2022 10:57 πμ

Η αποτελεσματικότητα των νέων αντιικών φαρμάκων κατά του κορωνοϊού επισημάνθηκε κατά τη διάρκεια της διαδικτυακής εκδήλωσης με θέμα «Μετάλλαξη Όμικρον και εμβόλια: Νεότερα δεδομένα» που διοργάνωσε χθες ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης.   Όπλο στη φαρέτρα των επιστημόνων για την αντιμετώπιση

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

19.1.2022 8:10 μμ

Τις επιπτώσεις του κορωνοϊού και των εμβολίων mRNA (Moderna και Pfizer) στους διαβητικούς παρουσίασε ο καθηγητής Ηλίας Μόσιαλος εξηγώντας παράλληλα αν μπορούν να επιβαρύνουν τον διαβήτη. Αρχικά ο κ. Μόσιαλος τόνισε πως η μόλυνση από κορωνοϊό σχετίζεται με την επιδείνωση των συμπτωμάτων

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

19.1.2022 7:16 μμ

Με ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να γίνεται η επιλογή των μέσων προστασίας της αναπνοής (μάσκες FFP2), στο πλαίσιο των εφαρμοζόμενων μέτρων περιορισμού της διασποράς του κορωνοϊού . Έτσι, η Γενική Διεύθυνση Βιομηχανίας κι Επιχειρηματικού Περιβάλλοντος της Γενικής Γραμματείας Βιομηχανίας, ως αρμόδια

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.1.2022 7:55 μμ

Τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού που παρασκευάζονται με την τεχνολογία mRNA δεν προκαλούν επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη στις εγκυμονούσες και τα μωρά τους, ανακοίνωσε σήμερα ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ), μετά από λεπτομερή εξέταση πολυάριθμων μελετών. Η εξέταση, που βασίστηκε

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.1.2022 6:27 μμ

Η χορήγηση αναμνηστικών δόσεων εμβολίων κατά του κορωνοϊού ανά τακτά χρονικά διαστήματα δεν θα είναι αναγκαία μακροπρόθεσμα τονίζει ο EMA στην συνέντευξη Τύπου που παραχώρησαν οι επικεφαλής σήμερα το απόγευμα. Όπως ανέφεραν οι ειδικοί, οι επαναληπτικές δόσεις με μικρά διαλείμματα

thess

Επικαιρότητα

Δημοφιλή Άρθρα


αυτή τη στιγμή