Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / «Κάψτε» τα κιλά των διακοπών και βοηθήστε το σώμα σας να επανέλθει με τη σωστή γυμναστική

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

17/12/2019 10:59 πμ

«Κάψτε» τα κιλά των διακοπών και βοηθήστε το σώμα σας να επανέλθει με τη σωστή γυμναστική

«Κάψτε» τα κιλά των διακοπών και βοηθήστε το σώμα σας να επανέλθει με τη σωστή γυμναστική

Γράφει thessnews

Μια απ’ αυτές τις μικρές χαρές της ζωής -πείτε το και «δώρο» Χριστουγέννων αν θέλετε- είναι αυτές οι «παύσεις» των ημερών. Οι προεόρτιες, οι ενδιάμεσες, και οι «κυρίως».

Παύσεις από τη δουλειά, την πίεση και το στρες, τη σκληρή διατροφή που κάποιοι παλεύουν σοβαρά και υπεύθυνα, την προπόνηση. Συμβολικές, θα μου πείτε. Και ποιος δεν τις χρειάζεται; Λίγος παραπάνω ύπνος, εκτόνωση, ξενύχτι, λίγες καλές και κακές θερμίδες στο πληθωρικό και κιμπάρικο πιάτο της μαμάς σας, λίγες παραπάνω δόσεις ζάχαρης και υδατάνθρακα για αυτές τις μικρές στιγμές εφορίας που όλοι ζούμε ανάμεσα στα μεγάλα τραπέζια των ημερών, ή κάπου εκεί στις πρώτες πρωινές ώρες μετά από ξενύχτι, λίγο παραπάνω ρούμι και κάποια κοκτέιλ που χάθηκαν στο μέτρημα, λίγο ο καναπές και το κρεβάτι που μας φλερτάρουν.

Μαζί σας! Όλα χρειάζονται. Η αίσθηση του μέτρου όμως, χάνεται κάπως εύκολα. Έτσι δεν είναι; Δε χωράει όμως πουθενά ο πανικός! Το σώμα, κάπου θα παραπονεθεί όταν πάρει μερικά κιλά που το επιβαρύνουν. Και όχι πως ο αυτοσκοπός είναι το να χωρέσετε αποκλειστικά στο κλασικό σας τζιν. Στόχος είναι να νιώθετε πάντα καλά με τον εαυτό σας. Με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Και η γυμναστική είναι το τέλειο δώρο για να γίνει μια αρχή. Και πιστέψτε με, δεν είναι τιμωρία.

Διαβάστε περισσότερα στο GLOW.GR.

Φωτογραφία από Ichigo121212 από το Pixabay

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

/ Δείτε ακόμα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

19.10.2021 11:45 μμ

Όλο και σε περισσότερα διατροφολόγια συναντάμε την γλυκοπατάτα, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Οι γλυκοπατάτες και τα είδη τους, προσφέρουν βασικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Σύμφωνα με το shape.gr, αυτά είναι: Ενίσχυση της β-καροτίνης Οι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

19.10.2021 10:46 μμ

Καθημερινά, όλο και περισσότερος κόσμος υποφέρει από αϋπνία. Πολλοί δε, χρησιμοποιούν βότανα για την αντιμετώπισή της. Δύο από τα πιο χαλαρωτικά βότανα, σύμφωνα με το shape.gr, είναι: Η ρίζα βαλεριάνας είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.10.2021 11:45 μμ

Ο άσχημος ύπνος μπορεί να επηρεάσει όλη σου την καθημερινότητα, για αυτό θα πρέπει να αποφεύγουμε μερικές τροφές, για σίγουρο ύπνο. Οι τροφές αυτές, σύμφωνα με το shape.gr, είναι: Λιπαρές τροφές Το να τρως λιπαρά τρόφιμα πριν κοιμηθείς συχνά προκαλεί

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.10.2021 11:15 μμ

Όσο και να αποφεύγουμε την ζάχαρη, υπάρχει παντού κρυμμένη, ακόμα και σε φαγητά που δεν πάει το μυαλό μας. Οι περισσότεροι καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες ζάχαρης από ό, τι είναι καλό για το σώμα και την υγεία μας. Σύμφωνα με το

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.10.2021 10:33 πμ

Μία ξεκάθαρη απειλή για την ανθρώπινη επιβίωση αποτελεί η κλιματική αλλαγή, επιφέροντας μία σειρά σημαντικών προβλημάτων στην υγεία μας. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι τα επόμενα χρόνια εκτιμάται ότι η μέση θερμοκρασία στην Κεντρική Μακεδονία θα αυξηθεί έως και 4

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

17.10.2021 11:59 μμ

Τα παράσιτα είναι ένας από τους πιο σοβαρούς κινδύνους για την υγεία -ακόμη και τη ζωή- του σκύλου μας. Υπάρχουν εκείνα που ζουν πάνω στο δέρμα του, αλλά και εκείνα που διεισδύουν στον οργανισμό του.   Για τα εξωπαράσιτα, δηλαδή

thess

Επικαιρότητα