Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / Έξι τρόποι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

13/11/2018 4:38 μμ

Έξι τρόποι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος

Έξι τρόποι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος

Γράφει thessnews

Υπάρχουν μερικά αγαπημένα γιατρικά για τις μέρες που το σάλιο μοιάζει σαν γυαλόχαρτο και ο βήχας δεν λέει να αποχωρήσει.  Ωστόσο δεν ξαφανίζουν τον πόνο, όμως μπορούν να τον καταπραΰνουν .

Το shape.gr,μάζεψε τα καλύτερα «γιατροσόφια» και μας τα παρουσιάζει.

Γαργάρες με αλατόνερο

Το αλατόνερο μπορεί να ηρεμήσει τη φλεγμονή ρίχνοντας αυτό το είδος της οξύτητας που προκαλεί τον ερεθισμό του λαιμού. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει να «σπρώξεις» τις λοιμώξεις ή τους ερεθιστικούς παράγοντες στην επιφάνεια του λαιμού, όπου το σώμα σου μπορεί ευκολότερα να τις αντιμετωπίσει. Διάλυσε ¼ με ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 240ml ζεστού νερού, συμβουλεύει η Mia Finkelston, MD, μία οικογενειακή γιατρός με βάση το Μέριλαντ, η οποία επίσης κουράρει τους ασθενείς της μέσω του LiveHealth Online. Μπορείς να κάνεις τις γαργάρες κάθε μία με δύο ώρες.

Πιες πολύ παγωμένα ροφήματα

«Μπορεί οι πρώτες δύο φορές που θα καταπιείς να μην είναι ευχάριστες, αλλά όπως το να βάλεις πάγο σε έναν γυρισμένο αστράγαλο μπορεί να καλμάρει τον πόνο, έτσι και η κατάποση παγωμένων υγρών μπορεί να μουδιάσει τον πόνο αλλά και να ηρεμήσει κάποια από τη φλεγμονή που σου προκαλεί πόνο», εξηγεί η Finkelston.

Απόφυγε τα όξινα φαγητά

«Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί μία συνηθισμένη αιτία ερεθισμού του λαιμού σου», λέει ο Comer. Οπότε, οτιδήποτε μπορεί να την προκαλέσει, μπορεί και να χειροτερεύσει τον πονόλαιμό σου. Για αυτό το λόγο ο Comer συστήνει να αποφύγεις τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα τηγανιτά και τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως τα λεμόνια και τα πορτοκάλια. Επίσης, απόφυγε εντελώς και την κατανάλωση φαγητού μία ώρα προτού ξαπλώσεις.

Πιες τσάι με κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι το μοντέρνο νέο συμπλήρωμα και θα πρέπει οπωσδήποτε να τον εντάξεις στην διατροφή σου. «Αν και μερικά από τα οφέλη του, όπως και η ιδιότητά του να προλαμβάνει τον καρκίνο ή εγκεφαλικές ασθένειες, απαιτούν περισσότερη έρευνα, οι αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του είναι 100% επικυρωμένες και μπορούν να ηρεμήσουν τον ερεθισμένο σου λαιμό», τονίζει η Finkelston. Πρόσθεσε λίγο στο τσάι σου ή στο αλατόνερό σου.

Ξεκουράσου

Ένα κουρασμένο σώμα ισούται με ένα κουρασμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν είσαι στα πρόθυρα της εξάντλησης, το σώμα σου θα παλεύει και να αναρρώσει. Λίγος χρόνος στο κρεβάτι ή μακριά από τους συνηθισμένους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας μπορεί να βοηθήσει να φορτίσεις και πάλι το ανοσοποιητικό σου σύστημα, κατά την Finkelston.

Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν…

Αν ο πονόλαιμός σου κρατήσει παραπάνω από 48 ώρες, μπορεί να έχεις κάποια βακτηριακή μόλυνση όπως ο στρεπτόκοκκος, κατά τον Comer. Εάν πρόκειται για τέτοια περίπτωση, ίσως χρειαστεί να πάρεις αντιβιοτικά για να ανακουφίσεις τον ερεθισμένο σου λαιμό. Τηλεφώνησε στο γιατρό σου και εξήγησέ του τι συμβαίνει

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

/ Δείτε ακόμα

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.10.2021 11:45 μμ

Ο άσχημος ύπνος μπορεί να επηρεάσει όλη σου την καθημερινότητα, για αυτό θα πρέπει να αποφεύγουμε μερικές τροφές, για σίγουρο ύπνο. Οι τροφές αυτές, σύμφωνα με το shape.gr, είναι: Λιπαρές τροφές Το να τρως λιπαρά τρόφιμα πριν κοιμηθείς συχνά προκαλεί

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.10.2021 11:15 μμ

Όσο και να αποφεύγουμε την ζάχαρη, υπάρχει παντού κρυμμένη, ακόμα και σε φαγητά που δεν πάει το μυαλό μας. Οι περισσότεροι καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες ζάχαρης από ό, τι είναι καλό για το σώμα και την υγεία μας. Σύμφωνα με το

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

18.10.2021 10:33 πμ

Μία ξεκάθαρη απειλή για την ανθρώπινη επιβίωση αποτελεί η κλιματική αλλαγή, επιφέροντας μία σειρά σημαντικών προβλημάτων στην υγεία μας. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι τα επόμενα χρόνια εκτιμάται ότι η μέση θερμοκρασία στην Κεντρική Μακεδονία θα αυξηθεί έως και 4

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

17.10.2021 11:59 μμ

Τα παράσιτα είναι ένας από τους πιο σοβαρούς κινδύνους για την υγεία -ακόμη και τη ζωή- του σκύλου μας. Υπάρχουν εκείνα που ζουν πάνω στο δέρμα του, αλλά και εκείνα που διεισδύουν στον οργανισμό του.   Για τα εξωπαράσιτα, δηλαδή

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

17.10.2021 11:00 μμ

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η φυσική δραστηριότητα μάς βοηθά να νιώθουμε καλύτερα, ενώ μάς προστατεύει και από διάφορες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και η άνοια.   Τώρα, νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

17.10.2021 10:40 μμ

Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία.   Οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες οφείλονται στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε

thess

Επικαιρότητα