Αρχική / ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ / Έξι τρόποι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

21/12/2019 11:22 πμ

Έξι τρόποι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος

Έξι τρόποι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος

Γράφει thessnews

Υπάρχουν μερικά αγαπημένα γιατρικά για τις μέρες που το σάλιο μοιάζει σαν γυαλόχαρτο και ο βήχας δεν λέει να αποχωρήσει.  Ωστόσο δεν ξαφανίζουν τον πόνο, όμως μπορούν να τον καταπραΰνουν .

Το shape.gr,μάζεψε τα καλύτερα «γιατροσόφια» και μας τα παρουσιάζει.

Γαργάρες με αλατόνερο

Το αλατόνερο μπορεί να ηρεμήσει τη φλεγμονή ρίχνοντας αυτό το είδος της οξύτητας που προκαλεί τον ερεθισμό του λαιμού. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει να «σπρώξεις» τις λοιμώξεις ή τους ερεθιστικούς παράγοντες στην επιφάνεια του λαιμού, όπου το σώμα σου μπορεί ευκολότερα να τις αντιμετωπίσει. Διάλυσε ¼ με ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 240ml ζεστού νερού, συμβουλεύει η Mia Finkelston, MD, μία οικογενειακή γιατρός με βάση το Μέριλαντ, η οποία επίσης κουράρει τους ασθενείς της μέσω του LiveHealth Online. Μπορείς να κάνεις τις γαργάρες κάθε μία με δύο ώρες.

Πιες πολύ παγωμένα ροφήματα

«Μπορεί οι πρώτες δύο φορές που θα καταπιείς να μην είναι ευχάριστες, αλλά όπως το να βάλεις πάγο σε έναν γυρισμένο αστράγαλο μπορεί να καλμάρει τον πόνο, έτσι και η κατάποση παγωμένων υγρών μπορεί να μουδιάσει τον πόνο αλλά και να ηρεμήσει κάποια από τη φλεγμονή που σου προκαλεί πόνο», εξηγεί η Finkelston.

Απόφυγε τα όξινα φαγητά

«Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί μία συνηθισμένη αιτία ερεθισμού του λαιμού σου», λέει ο Comer. Οπότε, οτιδήποτε μπορεί να την προκαλέσει, μπορεί και να χειροτερεύσει τον πονόλαιμό σου. Για αυτό το λόγο ο Comer συστήνει να αποφύγεις τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα τηγανιτά και τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως τα λεμόνια και τα πορτοκάλια. Επίσης, απόφυγε εντελώς και την κατανάλωση φαγητού μία ώρα προτού ξαπλώσεις.

Πιες τσάι με κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι το μοντέρνο νέο συμπλήρωμα και θα πρέπει οπωσδήποτε να τον εντάξεις στην διατροφή σου. «Αν και μερικά από τα οφέλη του, όπως και η ιδιότητά του να προλαμβάνει τον καρκίνο ή εγκεφαλικές ασθένειες, απαιτούν περισσότερη έρευνα, οι αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του είναι 100% επικυρωμένες και μπορούν να ηρεμήσουν τον ερεθισμένο σου λαιμό», τονίζει η Finkelston. Πρόσθεσε λίγο στο τσάι σου ή στο αλατόνερό σου.

Ξεκουράσου

Ένα κουρασμένο σώμα ισούται με ένα κουρασμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν είσαι στα πρόθυρα της εξάντλησης, το σώμα σου θα παλεύει και να αναρρώσει. Λίγος χρόνος στο κρεβάτι ή μακριά από τους συνηθισμένους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας μπορεί να βοηθήσει να φορτίσεις και πάλι το ανοσοποιητικό σου σύστημα, κατά την Finkelston.

Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν…

Αν ο πονόλαιμός σου κρατήσει παραπάνω από 48 ώρες, μπορεί να έχεις κάποια βακτηριακή μόλυνση όπως ο στρεπτόκοκκος, κατά τον Comer. Εάν πρόκειται για τέτοια περίπτωση, ίσως χρειαστεί να πάρεις αντιβιοτικά για να ανακουφίσεις τον ερεθισμένο σου λαιμό. Τηλεφώνησε στο γιατρό σου και εξήγησέ του τι συμβαίνει

 

Φωτογραφία από Анастасия Гепп από το Pixabay

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

/ Δείτε ακόμα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

24.10.2021 10:40 μμ

Τα μπαχαρικά, πέραν του ότι βοηθούν στο να δώσουν γεύση και αρώματα στα φαγητά και τα ροφήματα, βοηθούν ιδιαίτερα στην απώλεια σωματικού βάρους και λίπους. Συγκεριμένα, τα κορυφαία μπαχαρικά για τον σκοπό αυτό, σύμφωνα με το shape.gr είναι: 1. Κανέλα

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.10.2021 11:00 μμ

H φυσική δραστηριότητα αν μη τι άλλο βοηθάει την ψυχολογιά και την καλή μας υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα άθλημα που μάλλον λόγω θέσης και μηχανικής του σώματος φαίνεται ότι αποτελεί εχθρό της λίμπιντο.   Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε την ύπαρξη σαφούς

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.10.2021 10:00 μμ

Ο καρκίνος μαστού αποτελεί τη συνηθέστερη κακοήθεια του γυναικείου πληθυσμού, τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα καθώς και τη συχνότερη αιτία θανάτου στις γυναίκες ηλικίας 40 με 55 ετών.   Για την εμφάνισή του έχουν

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

23.10.2021 3:00 μμ

Πολλές προστατευτικές επιδράσεις στις ασθενείς που έχουν επιβιώσει από καρκίνο του μαστού φαίνεται πως παρέχει ένα νόστιμο και ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο. Σύμφωνα με το ygeiamou.gr, η αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών έχει σχετιστεί με μειωμένη θνησιμότητα γενικότερα αλλά θνησιμότητα και από

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

21.10.2021 7:45 πμ

Η οστεοπόρωση, γνωρίζουμε καλά τα τελευταία χρόνια, ότι είναι η οστική νόσος που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα και ποιότητα, πράγμα που οδηγεί στην ευθραυστότητα των οστών και σε αυτό που ονομάζουμε οστεοπορωτικό κάταγμα ή κάταγμα χαμηλής βίας. Ένας από

ΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ

19.10.2021 11:45 μμ

Όλο και σε περισσότερα διατροφολόγια συναντάμε την γλυκοπατάτα, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Οι γλυκοπατάτες και τα είδη τους, προσφέρουν βασικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Σύμφωνα με το shape.gr, αυτά είναι: Ενίσχυση της β-καροτίνης Οι

thess

Επικαιρότητα

RETRO NEWS - ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

27.10.2021 5:30 πμ