ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

09/09/2022 1:39 μμ

  Η δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας για τη συνολική σας ευημερία – ειδικά αν θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα στην καθημερινή σας ζωή.     Στο κέντρο

Σε όλους μας έχει συμβεί να αγοράσουμε το αγαπημένο μας είδος φρούτου και μετά από 1-2 μέρες να έχει ήδη πιάσει μούχλα ακόμα και μέσα στο ψυγείο. Γιατί τα φρούτα μουχλιάζουν τόσο γρήγορα; Η μούχλα ευδοκιμεί όπου υπάρχει νερό και

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή φυσικά κάνει καλό στη ζωή μας. Για πολλούς είναι το κλειδί για μια ζωή γεμάτη όρεξη και ζωντάνια. Έχεις σκεφτεί ποτέ όμως ότι οι τροφές που τα τελευταία χρόνια πλασσάρονται ως full υγιεινές, δεν είναι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ / Πιο πρόσφατα

31.07.2022 | 3:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

31.07.2022 | 3:20 μμ

Ροδάκινα: Είναι καλύτερα να τα τρώμε με τη φλούδα ή χωρίς;

Τα ροδάκινα είναι ένα από τα νοστιμότερα και πιο δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού, που μας παρέχουν άφθονες φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Μπορούμε επίσης να τα καταναλώσουμε ωμά, μαγειρεμένα ή και ψητά. Πως είναι όμως προτιμότερο να τα τρώμε; Με

31.07.2022 | 3:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

31.07.2022 | 3:00 μμ

Καύσωνας: Τι πρέπει να τρώμε στα 40άρια

Με τη βοήθεια των διαιτολόγων σας αποκαλύπτουμε όλα όσα πρέπει να προσέξετε αυτές τις καυτές καλοκαιρινές μέρες όπου η ενυδάτωση θα πρέπει να είναι η απόλυτη προτεραιότητά μας.   Τρώμε συχνά και μικρά γεύματα. Έτσι δεν επιβαρύνουμε το πεπτικό μας

17.07.2022 | 3:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

17.07.2022 | 3:20 μμ

Διατροφή στις διακοπές – Τα φρούτα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα έχουν ζάχαρη. Μπορεί να μην είναι το ίδιο επιβλαβής με τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά δεν παύει να παχαίνει και να μας φορτώνει θερμίδες, ειδικά αν έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε τα φρούτα σε

17.07.2022 | 2:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

17.07.2022 | 2:40 μμ

Παγωτό: Πώς φαίνεται αν έχει λιώσει και ξαναπαγώσει

Επειδή είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν, το παγωτό έχει παρόμοιες οδηγίες προφύλαξης, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, ανάλογα με το επίπεδο ψύξης, συντήρησης και απόψυξης που έχει υποστεί. Η εκ νέου κατάψυξη σε αποψυγμένο παγωτό αλλάζει όχι μόνο την υφή του, με αποτέλεσμα

11.07.2022 | 12:00 πμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

11.07.2022 | 12:00 πμ

Φλαβονοειδή: Η συμβολή τους στη μακροζωία – Ποιες τροφές και ροφήματα τα περιέχουν

Τα φλαβονοειδή είναι φυτοχημικά συστατικά που υπάρχουν φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά.   Είναι πολυφαινολικές ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες. Οι τροφές που περιέχουν φλαβονοειδή αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για να είστε

10.07.2022 | 2:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10.07.2022 | 2:20 μμ

Διατροφή: Πώς να μην ανεβείτε γραμμάριο την περίοδο των διακοπών σας;

Στην καρδιά του καλοκαιριού βρισκόμαστε ήδη, με τον καθένα από εμάς να ανυπομονεί για τις καλοκαιρινές του διακοπές. Είναι μια περιόδος χαλάρωσης από τις υποχρεώσεις και βγαίνουμε εκτός προγράμματος. Το ίδιο συμβαίνει και στην διατροφή μας. Συνηθίζεται στις διακοπές να

08.07.2022 | 5:17 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

08.07.2022 | 5:17 μμ

Καρπούζι: Πώς να διαλέξετε το νοστιμότερο; (VIDEO)

Το καρπούζι αποτελεί μια δροσερή λύση για όποιον επιθυμεί να απολαύσει κάτι δροσιστικό.   Ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την δυτική Αφρική και αναπτύσσεται στην άγρια φύση. Φύεται από τη Βόρεια και τη Δυτική Αφρική έως τη Δυτική Ινδία.

03.07.2022 | 3:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

03.07.2022 | 3:00 μμ

Δίαιτα: Τι να τρώμε περισσότερο ώστε να χάσουμε λίπος και όχι μύες

Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το άλφα και το ωμέγα σε μια δίαιτα που θα μας οδηγήσει σε απώλεια λίπους, όμως απαιτείται η άυξηση μίας σημαντικής κατηγορίας τροφίμων, προκειμένου να μη χάσουμε παράλληλα και μυϊκή μάζα.

27.06.2022 | 10:10 πμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

27.06.2022 | 10:10 πμ

Διατροφή από …Δευτέρα με σούπερ προσφορά από την GoodDeals!

O πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος, Γιώργος Λαφτσίδης, με 25ετή εμπειρία στο χώρο του αδυνατίσματος θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε μύθους και αλήθειες ώστε ν’ αποκτήσετε γνώση, υγεία αλλά και το σώμα που ονειρεύεστε.   Επωφεληθείτε της έκπτωσης GoodDeals και επιλέξτε το πρόγραμμα

20.06.2022 | 4:42 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

20.06.2022 | 4:42 μμ

Ποια είναι τα ελληνικά superfoods που μπορούμε να βρούμε εύκολα; (VIDEO)

Η διατροφολόγος, Γεωργία Ζιώγου, καλεσμένη στην εκπομπή «Κυψέλη» μμας διαφώτιε σχετικά με τα superfoods και συγκεκριμένα τις υπερτροφές της ελληνικής γης.   Δείτε το βίντεο:   Κρόκος Κοζάνης: ένα λουλούδι που αποξηραίνεται και έχει εξαιρετικές ιδιότητες. Το «χρυσάφι της ελληνικής

20.06.2022 | 3:15 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

20.06.2022 | 3:15 μμ

ΕΦΕΤ: Ανάκληση μπουτιού κοτόπουλου γνωστής εταιρίας λόγω σαλμονέλας

Tην απόφασή του να ανακαλέσει από την ελληνική αγορά ένα προϊόν κατεψυγμένου κοτόπουλου γνωστής ελληνικής εταιρίας, γνωστοποίησε σήμερα, με επίσημη ανακοίνωσή του, ο ΕΦΕΤ (Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων).   Σύμφωνα με την ανακοίνωση, μετά από σχετικό έλεγχο, η ανάκληση αυτή

05.06.2022 | 4:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

05.06.2022 | 4:00 μμ

Χοληστερόλη: Πέντε τρόποι να τη μειώσουμε χωρίς φάρμακα

Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί ένα συνηθισμένο πρόβλημα για μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού και είναι αρκετοί αυτοί που καταφεύγουν σε φαρμακευτικές λύσεις για τη μείωσή της.   Οι ειδικοί συνιστούν, όμως, προτού καταφύγουμε στη φαρμακευτική «οδό», να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε πρώτα

29.05.2022 | 11:59 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

29.05.2022 | 11:59 μμ

Έμφραγμα: Με ποια διατροφή μπορούμε να το προλάβουμε (VIDEO)

Οι αρτηρίες είναι τα μεγαλύτερα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά σε όλο το σώμα.   Η χοληστερόλη, τα λιπαρά και άλλες ουσίες δημιουργούν πλάκες που επικάθονται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, τις στενεύουν και δυσκολεύουν την ροή

29.05.2022 | 11:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

29.05.2022 | 11:40 μμ

Πέντε έξυπνοι τρόποι να τρώμε λιγότερη ζάχαρη

Οτιδήποτε καταναλώνεται με μέτρο δεν βλάπτει, στην περίπτωση της ζάχαρης όμως συχνά κάνουμε υπερβολές και… ο έλεγχος χάνεται.   Η ζάχαρη όπως όλα τα απλά σάκχαρα (ή απλοί υδατάνθρακες όπως η φρουκτόζη, η γλυκόζη, η μαλτόζη) τροφοδοτεί άμεσα τον οργανισμό

thess

Επικαιρότητα