ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

24/10/2021 10:40 μμ

Τα μπαχαρικά, πέραν του ότι βοηθούν στο να δώσουν γεύση και αρώματα στα φαγητά και τα ροφήματα, βοηθούν ιδιαίτερα στην απώλεια σωματικού βάρους και λίπους. Συγκεριμένα, τα κορυφαία μπαχαρικά για τον σκοπό αυτό, σύμφωνα με το shape.gr είναι: 1. Κανέλα

Όλο και σε περισσότερα διατροφολόγια συναντάμε την γλυκοπατάτα, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Οι γλυκοπατάτες και τα είδη τους, προσφέρουν βασικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Σύμφωνα με το shape.gr, αυτά είναι: Ενίσχυση της β-καροτίνης Οι

Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία.   Οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες οφείλονται στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε

ΔΙΑΤΡΟΦΗ / Πιο πρόσφατα

12.10.2021 | 10:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

12.10.2021 | 10:00 μμ

Οι τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Ήξερες ότι μέσω διατροφής μπορείς να καταπολεμήσεις και το άγχος σου;   Kι όμως, υπάρχουν τροφές οι οποίες περιέχουν θρεπτικά συστατικά, που σου βελτιώνουν τη διάθεση.   Αυτές, σύμφωνα με το shape.gr, είναι: Σολομός Είναι πλούσιος σε λιπαρά οξέα Ω-3,

10.10.2021 | 11:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10.10.2021 | 11:00 μμ

12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες

Μπορεί για πολλούς από εμάς η δίαιτα να φαντάζει βαρετή και δύσκολη, όμως υπάρχουν οι κατάλληλες τροφές, που μπορούν να μας την κάνουν ιδιαίτερη και ευχάριστη. Όπως συμβουλεύει η Κλινικός – Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Κλειώ Δημητριάδου, στο shape.gr, υπάρχουν ελαφριά και

10.10.2021 | 10:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10.10.2021 | 10:40 μμ

Σούπα κολοκύθας με κόκκινα φασόλια από τον Άκη Πετρετζίκη

Θέλετε να φτιάξετε μία εύγευστη σούπα με κολοκύθα, κόκκινα φασόλια και ντομάτα; Ο γνωστός σεφ, Άκης Πετρετζίκης, μας δίνει όλα τα απαραίτητα tips, προκειμένου να έχουμε στο τραπέζι μας ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο.   Πώς θα φτιάξουμε τη σούπα

10.10.2021 | 2:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10.10.2021 | 2:20 μμ

Ποια είναι η τραγανή υπερτροφή που προστατεύει τα μάτια και την καρδιά

Γευστικά και τραγανά… ενίοτε θορυβώδη στο μάσημά τους, τα καρότα είναι ένα από τα λίγα λαχανικά που απολαμβάνουμε όλο το χρόνο, με αποκορύφωμα το φθινόπωρο και το χειμώνα. Ποιος μπορεί άλλωστε να αντισταθεί σε μια ζεστή καροτόσουπα ή μια σαλάτα

07.10.2021 | 11:57 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

07.10.2021 | 11:57 μμ

Τα οφέλη της τομάτας στην υγεία μας!

Το πιο νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο/λαχανικό, αλλά και όλου του χρόνου, η τομάτα, έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Μας χαρίζει λίγες θερμίδες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα οφέλη της τομάτας, σύμφωνα με την vradini.gr είναι:

07.10.2021 | 10:04 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

07.10.2021 | 10:04 μμ

Tι δείχνει η λιγούρα σου για γλυκό;

Είσαι από τους ανθρώπους που θες οπωσδήποτε κάτι γλυκό πρωί μεσημέρι και βράδυ; Είναι δύσκολο να σταματήσεις την λιγούρα σου, αλλά οφείλεις να την μετριάσεις για καλό της υγείας σου. Τι δείχνει η “μανία” σου για ζάχαρη; «Το χειμώνα το

01.10.2021 | 10:30 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

01.10.2021 | 10:30 μμ

Καφές και αδυνάτισμα: Πόσο βοηθάει τελικά;

Παγκόσμια ημέρα του καφέ είναι η σημερινή (1η Οκτώβρη) και κατά γενική ομολογία οι Έλληνες τον τιμάμε καθημερινά και σε τεράστιες ποσότητες. Τους επιστήμονες όμως αλλά και το ευρύ κοινό απασχολεί έντονα η επίδραση στην υγεία, της κατανάλωσης καφέ. Συχνά

24.09.2021 | 9:22 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

24.09.2021 | 9:22 μμ

Η διατροφή σου επηρεάζει την υγεία του εντέρου σου!

Το Α και το Ω στο θέμα της υγείας σου είναι η διατροφή σου! Κάπως έτσι, επηρεάζεται και η υγεία του εντέρου σου! Η γνωστή “χλωρίδα του εντέρου” επηρεάζεται ιδιαίτερα από τον τρόπο ζωής σου και τη διατροφή σου! Δες

23.09.2021 | 10:30 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

23.09.2021 | 10:30 μμ

Διατροφή: Τι πρέπει να περιλαμβάνει το snack σου αν θες να δεις τη ζυγαριά να…πέφτει;

Για κανέναν η διατροφή δεν είναι εύκολη υπόθεση! Ωστόσο, στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, σημαντικό ρόλο παίζουν και τα snack, δηλαδή τα ενδιάμεσα γεύματα. Η βασική ιδιότητα των σνακ είναι να κατευνάζουν την πείνα σου ανάμεσα στα κύρια γεύματα,

05.09.2021 | 3:36 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

05.09.2021 | 3:36 μμ

Πως θα φτιάξουμε cookies λεμονιού με βρώμη

Τα μπισκότα λατρεύονται από μικρούς και μεγάλους, αλλά τα συγκεκριμένα με την βρώμη θα γίνουν ανάρπαστα. Υλικά ½ κούπας μαργαρίνη, που έχει μαλακώσει Πόδια μπαλαρίνας με αυτήν την προπόνηση [βίντεο] 1 ¼ κούπας ζάχαρη ½ κούπα άπαχο γιαούρτι ή γιαούρτι

15.08.2021 | 3:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

15.08.2021 | 3:20 μμ

Ποιο είναι το σουπερ-φρούτο που ανακουφίζει το έντερο και ρίχνει την πίεση

Tα σύκα από την αρχαιότητα εως και σήμερα είναι ένα φρούτο που κάνει θαύματα. Οι Αρχαίοι Έλληνες άλλωστε τα θεωρούσαν δώρο των θεών, ενώ οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το προσέφεραν στους θεούς!   Σπουδαίο αλλά υποτιμημένο συστατικό της κουζίνας που μπορεί

14.08.2021 | 2:50 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

14.08.2021 | 2:50 μμ

15 τροφές για να καλύψετε τυχόν ανεπάρκειες στο αίμα

Τα μέταλλα είναι στοιχεία που βρίσκονται στη γη και τα τρόφιμα και είναι απαραίτητα για τον οργανισμό του ανθρώπου. Όπως διαβάζουμε στο iatropedia.gr, μέταλλα μπορείτε να βρείτε σε μια ποικιλία τροφίμων, για να καλύψετε τυχόν ανεπάρκειες στο αίμα.   Δείτε

04.08.2021 | 8:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

04.08.2021 | 8:00 μμ

Πως να παγώσεις τη μπίρα σε 2 λεπτά

Η μπίρα είναι αδιαμφισβήτητα το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού, εκείνο που μας συνοδεύει στις πιο ξέγνοιαστες και ανέμελες στιγμές των διακοπών μας. Όλοι μας όμως θέλουμε να την απολαμβάνουμε όσο το δυνατόν πιο παγωμένη, ιδιαίτερα αυτές τις μέρες του καύσωνα. 

29.07.2021 | 11:59 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

29.07.2021 | 11:59 μμ

Κατάλληλες τροφές για το διατροφικό πλάνο των ανδρών

Οι κατάλληλες τροφές για απώλεια βάρους, για να ενσωματώσουν οι άνδρες στην διατροφή τους. Σύμφωνα με το olivemagazine.gr, η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα που αφορά μόνο το γυναικείο φύλο αλλά και τους άνδρες. Ποιες τροφές όμως μπορούν να ενσωματώσουν

thess

Επικαιρότητα