ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

09/05/2022 12:00 πμ

Είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο και καλλιεργούνται εδώ και 10.000 χρόνια. Μάλιστα ορισμένοι μελετητές πιστεύουν ότι ο δελεαστικός καρπός στο βιβλικό Κήπο της Εδέμ μοιάζει περισσότερο με μπανάνα παρά με μήλο.   Μέχρι και σε θρησκευτικές παραδόσεις

Αποτελεί η διαλειμματική νηστεία αποτελεσματική μέθοδο αδυνατίσματος συγκριτικά με τη δίαιτα χωρίς χρονικούς περιορισμούς;   Το ερώτημα αυτό θέτει στο μικροσκόπιο νέα κλινική μελέτη από τις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο New England Journal of Medicine. Ο όρος διαλειμματική νηστεία,

Τα παιδιά θα περάσουν από διαφορετικά στάδια επιλεκτικότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους όσον αφορά το φαγητό.   Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά δοκιμάζουν και απολαμβάνουν φαγητά που είναι γλυκά, αλμυρά ή με άλλη γεύση και χρειάζονται χρόνο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ / Πιο πρόσφατα

26.04.2022 | 4:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

26.04.2022 | 4:00 μμ

Πρωτεΐνες: Από πού τις προσλαμβάνουν όσοι δεν τρώνε κρέας – Οι εναλλακτικές λύσεις

Μπορεί κάποιος, όταν σταματήσει την κατανάλωση κρέατος, να σκέφτεται από πού θα παίρνει πρωτεΐνες για τον οργανισμό του, όμως οι πρωτεΐνες δε βρίσκονται μόνο στο κρέας.   Όπως αναφέρει το ygeiamou.gr, δε θα πρέπει να ξεχνάμε και τις άλλες πηγές

24.04.2022 | 11:59 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

24.04.2022 | 11:59 μμ

Ποιο είναι το τέχνασμα που βάζει φρένο στη λαιμαργία

Σε όλους θα ‘χει συμβεί να κατανάλωσαν κάποτε περισσότερο φαγητό απ’ όσο θα χρειάζονταν ή να οδηγήθηκαν από κάποια συναισθηματική ανάγκη στο ψυγείο. Μπορεί πάλι τα υπερφαγικά επεισόδια να συνέβησαν αρκετές φορές.   Τέτοιες κρίσεις λαιμαργίας, ιδίως για λιχουδιές, δεν

24.04.2022 | 4:00 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

24.04.2022 | 4:00 μμ

Κράνμπερις: Τα φρούτα που ξανανιώνουν τις αρτηρίες και την καρδιά

Τα κράνμπερις εχουν βαθυκόκκινο χρώμα και ελαφρώς ξινή γεύση και ο χυμός τους είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Μια ακόμα όμως ιδιότητά τους τα καθιστά ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία μας σύμφωνα με το King’s College του Λονδίνου.   Η καθημερινή κατανάλωση

23.04.2022 | 10:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

23.04.2022 | 10:20 μμ

«Κακή» (LDL) χοληστερόλη: 8 τροφές που τη ρίχνουν

Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν στο αίμα.   Προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές που μειώνουν την LDL χοληστερόλη, το επιβλαβές σωματίδιο χοληστερόλης που συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση

21.04.2022 | 10:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

21.04.2022 | 10:40 μμ

Αποφύγετε 6 παγίδες της νηστείας που παχαίνουν και μειώστε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια

Η νηστεία είναι μια ιδανική ευκαιρία να τραφούμε ισορροπημένα και υγιεινά, αποφεύγοντας, τα κορεσμένα ζωικά λιπαρά η υπερκατανάλωση των οποίων σχετίζεται με την επιβάρυνση του καρδιαγγειακού συστήματος.   Πόσο μάλλον τώρα που τα σχολεία έχουν κλείσει, μένουμε περισσότερο σπίτι και

21.04.2022 | 12:01 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

21.04.2022 | 12:01 μμ

Δίαιτα μέσα στο Πάσχα; Τιπς & τσιπς για να της μείνετε πιστός (VIDEO)

Ναι, ίσως είναι ένα εξαιρετικά ανεπίκαιρο άρθρο για τις μέρες που διανύουμε, μιας και το ελληνικό Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το φαγητό.   Ο λόγος που γράφεται είναι για να βοηθήσει τη μερίδα αυτή των ανθρώπων που έχει μπει

21.04.2022 | 7:40 πμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

21.04.2022 | 7:40 πμ

Διαβητικοί: Διατροφικές συμβουλές για Μεγάλη Εβδομάδα και Πάσχα

Τη Μεγάλη Εβδομάδα ή και καθ΄ όλη τη διάρκεια της Σαρακοστής, αρκετοί άνθρωποι νηστεύουν περιμένοντας ευλαβικά, την Ανάσταση και το πασχαλινό τραπέζι για το τέλος της νηστείας και την παράδοσή τους στις διατροφικές υπερβολές των ημέρων.   Όμως, τι γίνεται

20.04.2022 | 11:18 πμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

20.04.2022 | 11:18 πμ

«Εφαρμογή Θεσσαλονίκη»: Οι «παγίδες» του Πασχαλινού τραπεζιού (audio)

Διατροφικές συμβουλές για τα εορταστικά τραπέζια μετά την Ανάσταση. Ο Κλινικός Διαιτολόγος Νίκος Παπασπανός στην «Εφαρμογή Θεσσαλονίκη», το ζωντανό ραδιοφωνικό περιοδικό του Ράδιο Θεσσαλονίκη 94,5 fm.   Πώς να φάμε σωστά το Πάσχα. Ποια είναι τα όρια που δεν πρέπει

16.04.2022 | 11:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

16.04.2022 | 11:40 μμ

Μαύρο πιπέρι: Το αντιοξειδωτικό μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση

Tο μαύρο πιπέρι αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό κάθε σχεδόν κουζίνας, η χρήση του όμως δεν περιορίστηκε στη μαγειρική.   Το καυτερό μπαχαρικό κατέχει εξέχουσα θέση στην iνδική αγιουρβεδική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια για την ανακούφιση που εξασφαλίζει από τον μετεωρισμό,

16.04.2022 | 3:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

16.04.2022 | 3:40 μμ

«Κακή» χοληστερίνη (LDL): Οκτώ τροφές που τη ρίχνουν χαμηλά

Λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο είναι αρκετές, προκειμένου να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.   Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν

10.04.2022 | 10:25 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10.04.2022 | 10:25 μμ

Τροφές που ενισχύουν την επούλωση ενός τραύματος

Έπειτα από τραυματισμούς, αρκετοί είναι αυτοί που λόγω μειωμένης κίνησης ή πλήρους ακινησίας περιορίζουν την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουν καθημερινά, με στόχο τη διατήρηση του σωματικού τους βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα.     «Ανάλογα όμως με τη σοβαρότητα του

09.04.2022 | 11:20 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

09.04.2022 | 11:20 μμ

Μπανάνα: Το δημοφιλές φρούτο που φτιάχνει τη διάθεση και προστατεύει τα οστά

Ολόκληρη, σε κομματάκια ή σε smoothies, η μπανάνα αποτελεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα και ταυτόχρονα τον καλύτερο σύμμαχο για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία.   Πλούσιες σε κάλιο και πηκτίνη, οι μπανάνες αποτελούν μία εξαιρετική

05.04.2022 | 12:34 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

05.04.2022 | 12:34 μμ

Πρόγραμμα διατροφής και λιπομέτρηση με εκπτωτικό κουπόνι GoodDeals!

Οι σύγχρονοι ρυθμοί του δυτικού τρόπου ζωής έχουν απομακρύνει τον άνθρωπο από το κατάλληλο διατροφικό μοτίβο παλαιότερων εποχών.     Έκτοτε αρκετά νοσήματα, με κυριότερο τη μάστιγα της εποχής την παιδική παχυσαρκία, βρίσκουν τις ρίζες τους σε λανθασμένες διατροφικές επιλογές.

26.03.2022 | 10:40 μμ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

26.03.2022 | 10:40 μμ

Δυσανεξία στη γλουτένη: Ποιες τροφές μπορείτε να τρώτε στην εγκυμοσύνη

Η διατροφή που ακολουθεί η μέλλουσα μητέρα την περίοδο της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην ανάπτυξη του εμβρύου, όσο και στην υγεία της εγκύου.   Οι ειδικοί προτείνουν την ισορροπημένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει μικρά και συχνά γεύματα και

thess

Επικαιρότητα

ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

13.5.2022 10:00 μμ