ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ήξερες ότι μέσω διατροφής μπορείς να καταπολεμήσεις και το άγχος σου;   Kι όμως, υπάρχουν τροφές οι οποίες περιέχουν θρεπτικά συστατικά, που σου βελτιώνουν τη διάθεση.   Αυτές, σύμφωνα με το shape.gr, είναι: Σολομός Είναι πλούσιος σε λιπαρά οξέα Ω-3,

Μπορεί για πολλούς από εμάς η δίαιτα να φαντάζει βαρετή και δύσκολη, όμως υπάρχουν οι κατάλληλες τροφές, που μπορούν να μας την κάνουν ιδιαίτερη και ευχάριστη. Όπως συμβουλεύει η Κλινικός – Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Κλειώ Δημητριάδου, στο shape.gr, υπάρχουν ελαφριά και

Θέλετε να φτιάξετε μία εύγευστη σούπα με κολοκύθα, κόκκινα φασόλια και ντομάτα; Ο γνωστός σεφ, Άκης Πετρετζίκης, μας δίνει όλα τα απαραίτητα tips, προκειμένου να έχουμε στο τραπέζι μας ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο.   Πώς θα φτιάξουμε τη σούπα

Γευστικά και τραγανά… ενίοτε θορυβώδη στο μάσημά τους, τα καρότα είναι ένα από τα λίγα λαχανικά που απολαμβάνουμε όλο το χρόνο, με αποκορύφωμα το φθινόπωρο και το χειμώνα. Ποιος μπορεί άλλωστε να αντισταθεί σε μια ζεστή καροτόσουπα ή μια σαλάτα

Το πιο νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο/λαχανικό, αλλά και όλου του χρόνου, η τομάτα, έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Μας χαρίζει λίγες θερμίδες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Τα οφέλη της τομάτας, σύμφωνα με την vradini.gr είναι:

Είσαι από τους ανθρώπους που θες οπωσδήποτε κάτι γλυκό πρωί μεσημέρι και βράδυ; Είναι δύσκολο να σταματήσεις την λιγούρα σου, αλλά οφείλεις να την μετριάσεις για καλό της υγείας σου. Τι δείχνει η “μανία” σου για ζάχαρη; «Το χειμώνα το

Παγκόσμια ημέρα του καφέ είναι η σημερινή (1η Οκτώβρη) και κατά γενική ομολογία οι Έλληνες τον τιμάμε καθημερινά και σε τεράστιες ποσότητες. Τους επιστήμονες όμως αλλά και το ευρύ κοινό απασχολεί έντονα η επίδραση στην υγεία, της κατανάλωσης καφέ. Συχνά

Το Α και το Ω στο θέμα της υγείας σου είναι η διατροφή σου! Κάπως έτσι, επηρεάζεται και η υγεία του εντέρου σου! Η γνωστή “χλωρίδα του εντέρου” επηρεάζεται ιδιαίτερα από τον τρόπο ζωής σου και τη διατροφή σου! Δες

Για κανέναν η διατροφή δεν είναι εύκολη υπόθεση! Ωστόσο, στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, σημαντικό ρόλο παίζουν και τα snack, δηλαδή τα ενδιάμεσα γεύματα. Η βασική ιδιότητα των σνακ είναι να κατευνάζουν την πείνα σου ανάμεσα στα κύρια γεύματα,

Τα μπισκότα λατρεύονται από μικρούς και μεγάλους, αλλά τα συγκεκριμένα με την βρώμη θα γίνουν ανάρπαστα. Υλικά ½ κούπας μαργαρίνη, που έχει μαλακώσει Πόδια μπαλαρίνας με αυτήν την προπόνηση [βίντεο] 1 ¼ κούπας ζάχαρη ½ κούπα άπαχο γιαούρτι ή γιαούρτι

Tα σύκα από την αρχαιότητα εως και σήμερα είναι ένα φρούτο που κάνει θαύματα. Οι Αρχαίοι Έλληνες άλλωστε τα θεωρούσαν δώρο των θεών, ενώ οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το προσέφεραν στους θεούς!   Σπουδαίο αλλά υποτιμημένο συστατικό της κουζίνας που μπορεί

Τα μέταλλα είναι στοιχεία που βρίσκονται στη γη και τα τρόφιμα και είναι απαραίτητα για τον οργανισμό του ανθρώπου. Όπως διαβάζουμε στο iatropedia.gr, μέταλλα μπορείτε να βρείτε σε μια ποικιλία τροφίμων, για να καλύψετε τυχόν ανεπάρκειες στο αίμα.   Δείτε

Η μπίρα είναι αδιαμφισβήτητα το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού, εκείνο που μας συνοδεύει στις πιο ξέγνοιαστες και ανέμελες στιγμές των διακοπών μας. Όλοι μας όμως θέλουμε να την απολαμβάνουμε όσο το δυνατόν πιο παγωμένη, ιδιαίτερα αυτές τις μέρες του καύσωνα. 

Οι κατάλληλες τροφές για απώλεια βάρους, για να ενσωματώσουν οι άνδρες στην διατροφή τους. Σύμφωνα με το olivemagazine.gr, η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα που αφορά μόνο το γυναικείο φύλο αλλά και τους άνδρες. Ποιες τροφές όμως μπορούν να ενσωματώσουν