ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι από το πιο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, ενώ μπορεί να συνδυαστεί και με αλμυρές γεύσεις. Ο λόγος για το πεπόνι, το οποίο είναι χαμηλό σε θερμίδες, καθώς το ένα φλιτζάνι, περιέχει μόλις 64 θερμίδες, ενώ την ίδια ώρα, το

Είναι ευρέως γνωστό ότι η γυμναστική από μόνη της δε μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Γι’ αυτό, ο συνδυασμός της με σωστή διατροφή είναι απαραίτητος και ο μόνος τρόπος για να πετύχετε το στόχο σας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις

Μπείτε σε πρόγραμμα και αποκτήστε το κορμί των ονείρων σας Όσο οδεύουμε στην καρδιά του χειμώνα, οι άμυνες του οργανισμού μας πέφτουν και συχνά χρειαζόμαστε μία extra δόση healthy boost, η οποία θα μας βοηθήσει να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις που

Κάντε τους σωστούς συνδυασμούς για μία πιο πλήρη διατροφή Είναι γνωστό ότι για να έχουμε μία ισορροπημένη και πλήρη διατροφή, είναι καλό να καταναλώνουμε τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων. Αλλά σε τι ποσοστό απορροφάμε τα θρεπτικά συστατικά από τα

Προσθέστε στη διατροφική σας ρουτίνα αυτές τις hot προτάσεις για απώλεια βάρους κι επίπεδη κοιλιά Μπορεί να σας φαίνεται ουτοπικό, αλλά υπάρχουν φυσικοί τρόποι και θαυματουργά συστατικά, για να κάψετε λίπος και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, χωρίς να στερηθείτε ή

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή καρκίνου του μαστού, αλλά και τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, φροντίζοντας ταυτόχρονα την υγιή ανάπτυξη του

Be smart, be healthy: Όσα πρέπει να περιέχει η λίστα του supermarket Κάθε εποχή έχει τις δικές τις αγαπημένες συνήθειες. Για εσάς που είστε λάτρεις της wellness καθημερινότητας το φθινόπωρο προσφέρει μερικές από τις πιο υγιεινές επιλογές. Τα φρούτα και

Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σύμφωνα με το imommy.gr μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε την κληρονομικότητα και το γενετικό σας υλικό, μπορείτε όμως να εντάξετε κάποιες τροφές στη διατροφή σας, οι οποίες θα σας

Οι φρέσκες καλοκαιρινές φράουλες είναι μία από τις πιο δημοφιλείς, αναζωογονητικές και υγιεινές λιχουδιές στον πλανήτη. Σήμερα, υπάρχουν πάνω από 600 ποικιλίες. Οι φράουλες είναι γλυκά, ελαφρώς πικάντικα μούρα και κατατάσσονται στα κορυφαία 10 φρούτα και λαχανικά για το αντιοξειδωτικό

Κάνουμε δίαιτα, χάνουμε κιλά, ξαναπαίρνουμε βάρος, ξανά δίαιτα και ο φαύλος κύκλος επαναλαμβάνεται. Η δίαιτα γιο-γιο είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν δίαιτα – είτε για απώλεια κιλών ή για «λόγους υγείας» – ακόμα κι αν

Θερμιδικά φτωχές τροφές οι οποίες να καίνε περισσότερο λίπος και θερμίδες από ό,τι δίνουν, δεν υπάρχουν. Αλλά αυτές που σας προτείνουμε παρακάτω ταιριάζουν αρκετά στην περιγραφή.  Προτιμήστε τις και ενσωματώστε τις όσο το δυνατόν περισσότερο στα καθημερινά σας γεύματα για

Η γονιμότητα δεν πρέπει να θεωρείται ως κάτι δεδομένο, γιατί πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να την επηρεάσουν και τελικά να την πλήξουν. Ολοένα περισσότερα επιστημονικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η διατροφή και ότι

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για ένα όμορφο δέρμα, καθώς και τα φυσικά συστατικά των τροφών έχουν πολλαπλή δράση, από το να επιταχύνουν την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, μέχρι να προστατέψουν το δέρμα από τις ακτίνες

Η Βιταμίνη D στην διατροφή μας Είναι ένα σύμπλεγμα λιποδιαλυτών προορμονών, με τις πιο βασικές μορφές να είναι αυτή της βιταμίνης D2 (εργοκαλσιφερόλη) και της βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη). Η βιταμίνη D παράγεται με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται