Αρχική / MEDIA / PEOPLE / Η μοναξιά στις γιορτές και πως να την αντιμετωπίσουμε

PEOPLE

31/12/20237:00 μμ

Η μοναξιά στις γιορτές και πως να την αντιμετωπίσουμε

Το αντίδοτο της μοναξιάς είναι η καλή σύνδεση με τον εαυτό μας και μετά με όλους τους άλλους.

@pixabay
Φωτ. @pixabay

Γράφει THESSNEWS-DESK

 

Την πιο σκληρή μοναξιά τη βιώνουν οι άνθρωποι κατά την περίοδο των γιορτών. Πολλοί είναι εκείνοι που συνειδητοποιημένα περνάνε ωραία μόνοι τους όλο τον χρόνο, έχουν την καθημερινότητα και τις ασχολίες τους, αλλά την περίοδο των εορτών όπου αναγκάζονται να σταματήσουν όλα όσα τους απασχολούν τις υπόλοιπες ημέρες, τους δημιουργείται ένα αίσθημα δυσαρέσκειας.

 

Μέσα σε ένα κλίμα γενικού εορτασμού, που περιλαμβάνει λαμπιόνια, δώρα, εκδηλώσεις και οικογενειακά καλέσματα, όσοι βρίσκονται μόνοι, άλλοι από επιλογή και άλλοι από ανάγκη, δυσκολεύονται να ενταχθούν σε αυτή την πολύχρωμη ατμόσφαιρα.

 

Μιλήσαμε με την ψυχολόγο -ψυχοθεραπεύτρια Νικολέττα Γιαλελάκη, η οποία μας είπε μικρά μυστικά που θα ωφελήσουν όλους όσοι βρίσκονται μόνοι αυτές τις ημέρες είτε από επιλογή, είτε από ανάγκη.

Μοναξιά λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων

Είναι πολλοί, δεν είναι λίγοι, όλοι όσοι βρίσκονται μακριά από τις οικογένειες τους για επαγγελματικούς λόγους. Κάποιοι εργάζονται στο χώρο της εστίασης ή της εξυπηρέτησης, φροντίζοντας να δημιουργήσουν όμορφες αναμνήσεις για άγνωστα πρόσωπα. Η συμβουλή της κας Γιαλελάκη για όλους τους εργαζόμενους σε αυτούς τους χώρους, είναι να συγχρονιστούν με τους συναδέρφους τους, να βρουν κάποια κοινά λεπτά και να δημιουργήσουν μια ωραία γιορτινή ατμόσφαιρα, έστω και για λίγο. Οι στιγμές αυτές θα είναι μια όμορφη ανάταση στο απαιτητικό τους ωράριο.

Όπως η κα Γιαλελάκη τονίζει, η γιορτινή ατμόσφαιρα δεν χρειάζεται να περιοριστεί χρονικά. Είναι σημαντικό οι εργαζόμενοι κατά την εορταστική περίοδο να αναγνωρίσουν την προσωπική τους ανάγκη και να ορίσουν σε συνεννόηση με την υπόλοιπη οικογένεια μια άλλη μέρα και ώρα, ώστε να ζήσουν τη μαγεία των εορτών, έστω και ετεροχρονισμένα.

 

Όσοι πάλι λόγω εργασίας βρίσκονται σε άλλη χώρα θα πρέπει να αποδεχτούν την υπάρχουσα κατάσταση και να συνδεθούν με το πλαίσιο στο οποίο βρίσκονται, δηλαδή να απολαύσουν τον τόπο, το κλίμα, τους ανθρώπους και τα έθιμα της χώρας που τους φιλοξενεί. Ας το βιώσουν σαν μια ευκαιρία να μάθουν νέες συνήθειες, παραδόσεις και να περάσουν μια διαφορετική εορταστική περίοδο από όλες τις προηγούμενες. Επίσης, μεγάλη χαρά θα τους δώσει εάν κανονίσουν να βρεθούν διαδικτυακά με τους αγαπημένους τους, την οικογένεια ή τους φίλους τους να μοιραστούν παλιές στιγμές, να κάνουν μαζί τους όνειρα και να σχεδιάσουν μελλοντικά προγράμματα.

Μοναξιά από επιλογή, απώλεια αγαπημένου προσώπου ή διακοπή σχέσης

Υπάρχουν και αυτοί που είναι μόνοι τους είτε γιατί προέκυψε μια διακοπή σχέσης, είτε γιατί υπήρξε κάποια απώλεια αγαπημένου προσώπου, είτε γιατί είναι μοναχικοί από τη φύση τους. Σύμφωνα με την κα Γιαλελάκη, οι αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή μας δεν πρέπει να μας θυματοποιούν, αλλά αντιθέτως να μας δυναμώνουν και να μας ωθούν ώστε να θέτουμε νέους ουσιαστικούς στόχους. Αυτό θα πρέπει να έχουν στο μυαλό τους όσοι είναι μόνοι τους γιατί η ζωή είναι απρόβλεπτη για όλους.

Η νέα χρονιά είναι μια ευκαιρία για νέους στόχους. Οι αναμνήσεις, καλές ή κακές, των προηγούμενων ετών, μπορούν να γίνουν μαθήματα για να μην επαναληφθούν λάθη του παρελθόντος. Ανεξάρτητα από τον λόγο που κάποιος είναι μόνος του, είναι σημαντικό να μην σταματά να κάνει όνειρα. Είναι απόλυτα φυσιολογικό και θεμιτό να έχουμε προσδοκίες εξηγεί η κα Γιαλελάκη, αρκεί οι προσδοκίες μας να είναι ρεαλιστικές, τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τους άλλους, ώστε να μην απογοητευόμαστε.

Φυσικά, στις γιορτές δεν δίνουν όλοι οι άνθρωποι το ίδιο νόημα. Για κάποιους ο υπερκαταναλωτισμός και ο υπερβολικός στολισμός είναι περιττά και ανούσια. Παρ΄ όλα αυτά επειδή η διαρρέουσα γιορτινή ατμόσφαιρα επηρεάζει άπαντες, είναι καλό όσοι είναι μόνοι τους αυτή την εποχή να μην είναι κλεισμένοι στο σπίτι, αλλά αντιθέτως να βγαίνουν έξω, να περπατούν στο φως του ήλιου που είναι θεραπευτικό για την ψυχολογία, να ξεκινήσουν μια σειρά από δραστηριότητες αυτοφροντίδας, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου, η προβολή μιας ταινίας, ο διαλογισμός, ο ύπνος χωρίς ξυπνητήρι και τόσα άλλα που παραμερίζουν μέσα στην καθημερινότητα τους.

 

Εκείνοι που αγαπούν το γιορτινό κλίμα, ας ξεκινήσουν κάνοντας ένα δώρο στον εαυτό τους. Ας αναζητήσουν γιορτινά προγράμματα στην ευρύτερη κοινότητα, όπως ταξίδια, καλλιτεχνικές δραστηριότητες, επισκέψεις σε μουσεία, βόλτα στη φύση και τόσα άλλα που μπορούν να κάνουν και παράλληλα να διαπιστώσουν μια μεγάλη αλήθεια… δεν είναι μόνοι. Συχνά η συνειδητοποίηση ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν τις γιορτές όπως κι εκείνοι είναι λυτρωτική.

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS-DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

/ Δείτε ακόμα

PEOPLE

16.2.20242:31 μμ

  Ο σύντροφος της Ζωζώς Σαπουντζάκη μίλησε αποκλειστικά στην εκπομπή «Πρωινό Σουσού» για την κατάσταση της υγείας της, μετά την περιπέτεια που είχε η ίδια.   Επίσης, μίλησε με τα καλύτερα λόγια για τη σχέση τους, που κρατάει για 25

PEOPLE

16.2.202410:56 πμ

  Στο πλατό της εκπομπής της Αθηναϊδας Νέγκα «Καλύτερα αργά» βρέθηκε ο Ιεροκλής Μιχαηλίδης, ο οποίος έκανε ένα αστείο το οποίο προκάλεσε αμηχανία στην παρουσιάστρια, όταν ρωτήθηκε για το αν καπνίζει πίπα.         Συγκεκριμένα, η Αθηναϊς Νέγκα

PEOPLE

14.2.202410:15 μμ

    To πρώτο site δημιουργήθηκε το 2020 και φιλοξενεί φωτογραφίες και βίντεο από τις δραστηριότητες του πρίγκηπα Harry και της Meghan (αναφέρεται χωρίς τίτλο) πριν την μετοίκησή τους στις ΗΠΑ.  

PEOPLE

14.2.20249:45 μμ

      Kάποτε το σούπερ μόντελ φωτογραφήθηκε φορώντας ένα κοστούμι «αντιβακτηριαδιακό» και ένα μαντήλι Burberry αξίας 3.000 δολαρίων σε αεροδρόμιο, οπότε η επιθυμία της να δείχνει υπέροχη και ταυτόχρονα να παραμένει απαλλαγμένη από μικρόβια δεν είναι μυστικό!   Αυτό

PEOPLE

13.2.202410:00 μμ

      Απόψε τα μεσάνυχτα,  ο Γρηγόρης Αρναούτογλου καλωσορίζει στο «The 2Night Show» τη Μαρία Σολωμού. Η αγαπημένη ηθοποιός, που καταφέρνει πάντα με την εμφάνιση, αλλά και τα λεγόμενά της να κεντρίζει το ενδιαφέρον του κοινού, μιλάει για όλους

thess

Επικαιρότητα

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

17.2.20249:00 πμ

Δημοφιλή Άρθρα


αυτή τη στιγμή