Αρχική / LIFESTYLE / Με αυτές τις συνήθειες θα είσαι υγιής και χαρούμενη

LIFESTYLE

04/11/2021 11:45 μμ

Με αυτές τις συνήθειες θα είσαι υγιής και χαρούμενη

Η χαρά είναι το πιο όμορφο συναίσθημα άλλωστε είναι πολύ σημαντικό και για την υγεία.

Με αυτές τις συνήθειες θα είσαι υγιής και χαρούμενη

Γράφει THESSNEWS-DESK

Η χαρά είναι το πιο όμορφο συναίσθημα άλλωστε είναι πολύ σημαντικό και για την υγεία.

 Ο σημαντικός στόχος είναι να φροντίσετε την υγεία σας και ταυτόχρονα να είστε χαρούμενη, πως θα το καταφέρετε αυτό; Σύμφωνα με το queen.gr υπάρχει τρόπος απλά ακολουθήστε τα επόμενα βήματα.

 Οι συνήθειες που θα σε γεμίσουν υγεία και χαρά

1.Δημιούργησε μια πρωινή και βραδινή ρουτίνα

Το να έχεις ένα πρόγραμμα στη ζωή σου μόνο περιοριστικό δεν είναι. Το αντίθετο, μάλιστα! Σε βοηθά να είσαι υγιής και χαρούμενη. Φτιάξε, λοιπόν, την πρωινή και βραδινή ρουτίνα ομορφιάς σου, βάλε για λίγο το κινητό στο διπλανό δωμάτιο στο αθόρυβο (για να μη σε ενοχλήσει κανένας), φάε μια ώρα πριν κοιμηθείς για να έχεις χρόνο να πλύνεις και τα πιάτα. Τέτοιες μικρές λεπτομέρειες θα κάνουν τη διαφορά στην υγεία και τη διάθεσή σου.

2 Να πίνεις περισσότερο νερό

Το νερό σε ενυδατώνει, δίνει boost στη διάθεσή σου και βελτιώνει τη συνολική υγεία σου. Πίνε, λοιπόν, περισσότερο νερό από εδώ και στο εξής και θα δεις τη διαφορά.

3 Κάνε εβδομαδιαία και μηνιαία life reviews

Δεν κάνουμε review μόνο στα καλλυντικά που αγοράσαμε τον τελευταίο μήνα. Κάνουμε και στη ζωή μας. Δες, λοιπόν, στο τέλος της εβδομάδας και του μήνα τι ήταν αυτό που σε έκανε να χαμογελάσεις και να νιώσεις όμορφα, αλλά και τι θα ήθελες να βελτιώσεις από εδώ και στο εξής.

4 Κάνε μια λίστα με τα γεύματά σου και μια λίστα με τα ψώνια του super market

Αν θέλεις να τρως πιο υγιεινά, αλλά και να εξοικονομείς χρήματα, το μυστικό είναι να μαγειρεύεις εσύ η ίδια. Καλά, δεν λέμε να κάνεις μουσακά και παστίτσιο κάθε μέρα. Μιλάμε για εύκολα και γρήγορα φαγητά. Μια σαλάτα που είδες να ετοιμάζει ο αγαπημένος σου σεφ, ένα snack που λάτρευες να σου φτιάχνει η μαμά σου είναι μόνο μερικές ιδέες που μπορείς να υλοποιήσεις.

5 Βάλε στη διατροφή σου περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Τα λαχανικά θα σε γεμίσουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πράγμα που σημαίνει ότι και θα κάνουν καλό στην υγεία σου, αλλά και θα δώσουν boost στη διάθεσή σου. Κι αν… δεν είσαι λάτρης των λαχανικών, «παίξε» με αυτά και συνδύασέ τα με φαγητά που αγαπάς. Τι θα έλεγες, λοιπόν, για μια ομελέτα με σπανάκι; Ή για μια μακαρονάδα με μπρόκολο;

ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: PIXABAY

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS-DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

/ Δείτε ακόμα

ΖΩΔΙΑ

8.12.2021 5:45 πμ

Τι μας επιφυλάσσει η σημερινή μέρα και τι πρέπει να προσέξουμε σύμφωνα με το ζώδιο μας; Η καθημερινή ζωδιακή πρόβλεψη σύμφωνα με το astro-live.gr.   Κριός Οι οικογενειακές υποθέσεις θα έρθουν στο προσκήνιο και μπορεί να εκνευριστείς πολύ. Προσπάθησε να

ΖΩΔΙΑ

7.12.2021 4:14 μμ

Tα Puffer jackets (ελληνιστί φουσκωτά μπουφάν) είναι σούπερ μοδάτα και στυλάτα, ιδίως όταν είναι σε έντονα χρώματα όπως φλούο, μπλε, φουξ. Θέλει όμως προσοχή στον τρόπο που φοριέται για να μην «φουσκώνει» και εσας όπως ένιωσε η τηλεθεάτρια που έστειλε

ΖΩΔΙΑ

7.12.2021 3:03 μμ

Τα Αθαμανικά όρη ή ευρύτερα γνωστά Τζουμέρκα είναι ένα μέρος της χώρας που ξεχειλίζει απο άγρια ομορφιά! Οι ανεξερεύνητες, παρθένες βουνοκορφές, τα γραφικά φιλόξενα χωριά, και η άγρια φύση τους σ’ αφήνει με το στόμα ανοιχτό!   Η κάμερα της

ΖΩΔΙΑ

7.12.2021 5:45 πμ

Τι μας επιφυλάσσει η σημερινή μέρα και τι πρέπει να προσέξουμε σύμφωνα με το ζώδιο μας; Η καθημερινή ζωδιακή πρόβλεψη σύμφωνα με το astro-live.gr.   Κριός Η ζωή σου δεν εξελίσσεται ακριβώς όπως θα ήθελες και τελικά αποφασίζεις να πάρεις

LIFESTYLE

6.12.2021 3:42 μμ

To L’ Amour Cosmetics, με πάνω από 650 κωδικούς, είναι το αρωματοπωλείο με τη μεγαλύτερη ποικιλία χύμα αρωμάτων τύπου στην Ελλάδα! Το άρωμα φτιάχνεται εκείνη τη στιγμή μπροστά σας με μεράκι και φροντίδα. Εκτός από τη νούμερο 1 επιλογή σε

LIFESTYLE

6.12.2021 11:44 πμ

Η Ονειρούπολη Δράμας άνοιξε τις πύλες της και είναι έτοιμη να ταξιδέψει τους μικρούς (αλλά και τους μεγάλους) φίλους σε ένα μαγικό Χριστουγεννιάτικο παραμύθι! Με εξαίρεση την περσινή χρονιά, όπου έμεινε κλειστό λόγω της πανδημίας Covid-19, το χωριό του Άη

thess

Επικαιρότητα

Δημοφιλή Άρθρα


αυτή τη στιγμή