Αρχική / ΚΟΙΝΩΝΙΑ / Πώς θα προστατευτούμε από τη θερμοπληξία – 12 χρήσιμα tips

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

04/07/20242:35 μμ

Πώς θα προστατευτούμε από τη θερμοπληξία – 12 χρήσιμα tips

Μερικές συμβουλές για μην πέσουμε θύματα της θερμοπληξίας από Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ)

Πώς θα προστατευτούμε από τη θερμοπληξία – 12 χρήσιμα tips

Γράφει THESSNEWS-DESK

 

Τον «δωδεκάλογο» της προστασίας από τη θερμοπληξία, κατά τις ημέρες που η θερμοκρασία ξεπερνά τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, κοινοποιεί στους πολίτες το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ), διατυπώνοντας τις εξής συμβουλές:

 

-Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα από πορώδη υλικά, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

-Η χρήση καπέλου και γενικά καλύμματος κεφαλής από φυσικά υλικά και με καλό αερισμό επιβάλλεται.

-Η χρήση μαύρων, ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα «UV400» ή «100% protection» και το σήμα CE είναι απαραίτητη, προκειμένου τα μάτια να προστατεύονται από την έντονη ακτινοβολία ή την αντανάκλαση του ηλίου.

-Καλό είναι να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο και να προτιμάται η παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

-Συνιστάται να αποφεύγονται χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.

-Η αποφυγή των βαριών σωματικών εργασιών, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία είναι απαραίτητη.

-Οι πολίτες καλό είναι να μην τρέχουν πολλή ώρα στον ήλιο.

-Τα πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας, αλλά και η τοποθέτηση υγρού πανιού στο κεφάλι και στον λαιμό μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της θερμοπληξίας.

-Συνιστάται η λήψη άφθονων υγρών, όπως νερού και χυμών φρούτων. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συνιστάται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών, στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.

-Προτείνεται η λήψη μικρών και ελαφριών γευμάτων, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και ο περιορισμός της κατανάλωσης λιπαρών.

-Τα πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, προτείνεται να αποφεύγονται.

-Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για τη

Θέλετε να μένετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις της επικαιρότητας;

Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα από την Θεσσαλονίκη & την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Μοιράσου το:

Σχετικά με τον αρθρογράφο THESSNEWS-DESK

Η συντακτική ομάδα του ThessNews.gr αποτελείται από επαγγελματίες δημοσιογράφους, τα αποκλειστικά ρεπορτάζ των οποίων έχουν αναπαραχθεί από το σύνολο των ηλεκτρονικών και των έντυπων Μέσων ενημέρωσης της επικράτειας.

/ Δείτε ακόμα

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

20.7.20246:00 μμ

  Στις εκδηλώσεις για τα τα 50 χρόνια από την τουρκική εισβολή στην Κύπρο παρέστη η πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου.   Η κυρία Σακελλαροπούλου μετέβη αρχικά, κατά τις 11.00, στον Καθεδρικό Ναό Αθηνών για το Αρχιερατικό Μνημόσυνο για τους

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

20.7.20244:00 μμ

  Σε ύφαλο προσέκρουσε θαλαμηγός με 10 επιβαίνοντες και σημαία Τουρκίας, νοτιοανατολικά της Πάτμου.   Στο σημείο υπάρχει 1 περιπολικό του Λιμενικού και δύο ιδιωτικά σκάφη, ενώ αναμένεται ακόμη ένα περιπολικό του Λιμενικού. Σύμφωνα με την ενημέρωση, στην θαλαμηγό υπάρχει

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

20.7.20243:40 μμ

  Σάββατο 20 Ιουλίου του 1974 οι σειρήνες του πολέμου ήχησαν στις 5 και μισή το πρωί σε όλες τις πόλεις της Κύπρου. Η Τουρκία εισέβαλλε στην Κύπρο παραβιάζοντας τον Καταστατικό Χάρτη των Ηνωμένων Εθνών. Θάνατος, πόνος, προσφυγιά, βιασμοί, αγνοούμενοι,

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

20.7.20243:20 μμ

  Το Υπουργείου Πολιτισμού εξέδωσε ανακοίνωση που ενημερώνει για την τροποποίηση του ωραρίου λειτουργίας αρχαιολογικών χώρων και μουσιών λόγω των καιρικών συνθηκών.   Σύμφωνα με την ανακοίνωση το Σαββατοκύριακο οι επισκέψιμοι αρχαιολογικοί χώροι σε Αχαΐα και Λέσβο, το Βυζαντινό Κάστρο

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

20.7.20242:56 μμ

    Πυρκαγιά ξέσπασε το μεσημέρι του Σαββάτου σε αγροτοδασική έκταση στην Τριανταφυλλιά Σερρών. Σύμφωνα με πληροφορίες, η φωτιά είναι μέσα σε χαράδρα. Στο σημείο επιχειρούν αυτή την ώρα 14 πυροσβέστες με επτά οχήματα, ενώ από αέρος πραγματοποιούν ρίψεις νερού

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

20.7.20242:21 μμ

    Τραγικό τέλος στη ζωή της έβαλε μια 39χρονη γυναίκα στα Ιωάννινα.  Η γυναίκα βρέθηκε κρεμασμένη σε ένα δέντρο στο δασύλλιο, πάνω από την οδό Δομπόλη, κοντά στις φοιτητικές εστίες, το βράδυ της Παρασκευής. Την 39χρονη εντόπισαν περιπατητές, οι

thess

Επικαιρότητα

Δημοφιλή Άρθρα


αυτή τη στιγμή