Με αυτά τα ροφήματα θα αντικαταστήσετε τον καφέ και θα αισθανθείτε υπέροχα

THESSLIFE 8.6.2020 | 23:51 Στείλτε το με email Εκτυπώστε το

Με αυτά τα ροφήματα θα αντικαταστήσετε τον καφέ και θα αισθανθείτε υπέροχα

THESSNEWS-DESK

Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και αν κι εσείς ψάχνετε αφορμή για να αλλάξατε μικρές συνήθειες που όμως θα κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σας, τότε στραφείτε προς την πρωινή σας ρουτίνα.

Είναι αλήθεια ότι ο καφές είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα και πλέον αποτελεί μια γνωστή -και απαραίτητη- επιλογή για πολλούς. Εάν ωστόσο, επιθυμείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές προτάσεις που μπορούν να πάρουν τη θέση του, τότε δεν έχετε παρά να συνεχίζετε να διαβάζετε και να ανακαλύψετε ποιες είναι οι επιλογές που μπορούν να αντικασταστήσουν επάξια τον καφέ σας και παράλληλα να είναι υγιεινές και απολαυστικές!

 

Πράσινο τσάι

Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι ανακουφίζει από τα συμπτώματα διάφορων αλλεργιών, βελτιώνει την όραση, ενώ μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Στην πλειοψηφία τους το τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη, αλλά και περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον καφέ. Σύμφωνα με το glow.gr, σε αντίθεση με τον καφέ δεν προκαλεί εθισμό και βοηθάει στους πονοκεφάλους. Παράλληλα, καταπολεμεί τις διαταραχές ύπνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε συχνά εξαιτίας του καφέ.

 

Νερό με λεμόνι

Το νερό με λεμόνι -ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται το πρωί- αποτελεί τον καλύτερο τρόπο ενυδάτωσης. Καταναλώστε ένα ποτήρι χλιαρό νερό μαζί με μισή κούπα από χυμό λεμονιού. Το συγκεκριμένο ρόφημα θα σας εξασφαλίσει την πρόσληψη βιταμίνης C, η οποία θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας, καθώς και την όψη επιδερμίδα σας.

 

Smoothie

Πρόκειται για μια πολύ καλή επιλογή ιδιαίτερα σε ότι αφορά τα ροφήματα που μπορούν να καταναλωθούν το πρωί και να κρατήσουν την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα. Προτιμήστε να χρησιμοποιείτε περισσότερα πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι και φύλλα παντζαριών. Προσθέστε επίσης, γιαούρτι, γάλα χωρίς λιπαρά ή σκόνη πρωτεΐνης αν είστε χορτοφάγοι, ενώ το αβοκάντο αποτελεί ένα καλό συστατικό που προκαλεί το αίσθημα κορεσμού που θα σας κρατήσει χορτάτους καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

 

Κεφίρ

Δοκιμάστε να εντάξετε το κεφίρ στη διατροφή σας αφού αν αντιμετωπίζετε κάποιοι πρόβλημα περιττά φουσκώματα θα σας δώσει τη λύση. Τα προβιοτικά που περιέχει ωφελούν την υγεία του πεπτικού συστήματος του οργανισμού, ενώ η γεύση του είναι πολύ πιο απολαυστική από αυτήν του γάλατος. Plus: ταιριάζει τέλεια με διάφορα φρούτα, όπως φράουλες.

Φωτογραφία από ryabovalexandryu από το Pixabay

THESSNEWS / NEWSLETTER


Επάνω