Ένα απολαυστικό smoothie με βατόμουρο και μήλο

ΓΕΥΣΗ 21.3.2020 | 23:13 Στείλτε το με email Εκτυπώστε το

Ένα απολαυστικό smoothie με βατόμουρο και μήλο

THESSNEWS-DESK

Ένα νόστιμο και θρεπτικό smoothie τέλειο για όλες τις ώρες της ημέρας.


Υλικά για 2 σμούθι

1 κούπα φρέσκο γάλα με χαμηλά λιπαρά

1 μήλο

300 γρ. βατόμουρα

λίγη ζάχαρη, προαιρετικά

1 φλ. παγάκια

 

Εκτέλεση

Κόψτε το μήλο σε μικρά κυβάκια. Λιώστε στο μπλέντερ τα φρούτα μαζί με τη ζάχαρη και το γάλα, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τον πάγο και χτυπήστε και πάλι το μείγμα μέχρι να θρυμματιστεί. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ποτήρια. Αν το επιθυμούμε, μπορούμε να προσθέσουμε λίγο λάιμ για επιπλέον οξύτητα. Για ακόμη πιο δροσερό σμούθι, μπορείτε να αφήσετε τα βατόμουρα στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ.

 

Φωτογραφία από Aline Ponce από το Pixabay

THESSNEWS / NEWSLETTER


Επάνω