Πολύτιμες συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο και εγγυημένη ξεκούραση

THESSLIFE 15.5.2019 | 18:23 Στείλτε το με email Εκτυπώστε το

Πολύτιμες συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο και εγγυημένη ξεκούραση

THESSNEWS-DESK

Μάθετε πώς να τρέφεστε πιο σωστά και μερικά ακόμα tips που θα σας φανούν σωτήρια

Είναι προφανές ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή ξεκούραση, αλλά ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος προσφέρει πολλά περισσότερα χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Εκτός του ότι βελτιώνει την απόδοση μας στη δουλειά, βελτιώνει, ως ανεξάρτητος παράγοντας, και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ μειώνει τις πιθανότητες κρυολογήματος.

Επίσης, έρευνες δείχνουν ότι όσοι βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, χάνουν πιο εύκολα σωματικό λίπος όταν έχουν συστηματικά επαρκή ύπνο σε σχέση με εκείνους που δεν κοιμούνται καλά και οι οποίοι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να χάσουν μυική μάζα.

Διαβάστε περισσότερα στο GLOW.GR.

 

THESSNEWS / NEWSLETTER


Επάνω