Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή Υλικά 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 200 γρ. γάλα ή μίξη γάλακτος με ξινόγαλα 60 γρ. βούτυρο λιωμένο 100 γρ. γραβιέρα τριμμένη 100 γρ. ρεγκάτο τριμμένο 2-3 αυγά αλάτι, πιπέρι   Εκτέλεση Ανακατεύετε σε ένα μεγάλο ...

Ένα απολαυστικό σνακ για όλες τις ώρες Υλικά 300 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 250 γρ. γιαούρτι 250 γρ. βούτυρο ή μαργαρίνη 250 γρ. ζάχαρη 5 αυγά Εκτέλεση Αρχικά χτυπάτε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να ομογενοποιηθούν και να αφρατέψουν. Συνεχίζεται το χτύπημα, ...

Γευστικά και γρήγορα στην παρασκευή τους Υλικά 500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 αυγά ολόκληρα και 1 χτυπημένο για το άλειμμα 1 φλιτζάνι ηλιέλαιο 1 κουταλιά της σούπας αλάτι 250 γρ. φέτα θρυμματισμένη 1 κεσεδάκι γιαούρτι 80 γρ. κεφαλοτύρι τριμμένο Εκτέλεση Παίρνετε ...

Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στην πλούσια γεύση και βουτυρένια υφή της γαλατόπιτας Υλικά 6 φλιτζάνια του τσαγιού φρέσκο γάλα 2 φλιτζάνια του τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού ζάχαρη 4 αυγά χυμός ενός πορτοκαλιού Εκτέλεση Χτυπάμε ...

Υγιεινό smoothie, έτοιμο σε 3′ Για περισσότερη ενέργεια και βιταμίνες μέσα στην ημέρα, επιλέξτε να φτιάξετε ένα υγιεινό και εύγευστο smoothie. Χτυπήστε στο μπλέντερ: 1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι (καθαρισμένο και καλά πλυμένο) 1 μπανάνα 1/2 φλιτζάνι μάνγκο ψιλοκομένο 1 ...

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν ένα από τα πιο διαδεδομένα σνακ, αφού μας δίνουν πολλή ενέργεια μέσα στην ημέρα Υλικά 100 γρ. φρέσκο βούτυρο ή φυτικό 4 κουταλιές σούπας καστανή ζάχαρη 2 κουταλιές σούπας μέλι ελάχιστο αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 1 φλιτζάνι τραγανά ...

Μαγειρέψτε όσπρια με ρύζι για να προσφέρετε σε εσάς και στην οικογένειά σας πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας Υλικά 1 φλιτζάνι καφέ ή λευκό ρύζι (ή 3 φλιτζάνια μαγειρεμένα) 1 φλιτζάνι φακές 1 φλιτζάνι ντοματίνια σε κύβους 1/4 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο βασιλικό 1 ...

Μπορείτε να εκτελέσετε τη συνταγή και με ζυμαρικά ολικής άλεσης Υλικά για 4 άτομα 350 γρ. πένες 4 κολοκυθάκια κομμένα σε φέτες 1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες 1 μελιτζάνα κομμένη σε κύβους 12 ντοματίνια κομμένα στη μέση 1/2 ...

Η πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για παγωτό Υλικά για 1 μερίδα 2 μπανάνες (ξεφλουδισμένες, κομμένες και στην κατάψυξη για ένα βράδυ) 2 κ.σ. σκόνη κακάο Εκτέλεση Βάλτε τις παγωμένες μπανάνες και το κακάο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ανακατέψτε ...

Εύκολη συνταγή για το πιο υγιεινό επιδόρπιο Υλικά 1 πολύ ώριμη μπανάνα 1 πολύ ώριμο αβοκάντο 1 κουτ. σούπας κακάο 1 κουτ. σούπας φιστίκια πράσινα, ανάλατα, ψιλοκομμένα Εκτέλεση Η διαδικασία που θα ακολουθήσουμε για την παρασκευή της είναι πολύ εύκολη. Στο μπλέντερ χτυπάμε ...