Συνηθίζετε να πηγαίνετε για τρέξιμο αμέσως μόλις ξυπνήσετε, πριν φάτε πρωινό; Ή μήπως έχετε βάλει στο πρόγραμμα το γυμναστήριο αμέσως μετά τη δουλειά και πριν φάτε βραδινό; Δεν είναι απαραίτητα κακό να γυμνάζεστε με άδειο στομάχι, ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά ...

Εάν αφιερώσετε δέκα λεπτά χρόνο κάθε μέρα για αυτές τις πέντε ασκήσεις θα έχετε πιο καλλίγραμμα πόδια. Σταματήστε να κατηγορείτε τον μεσογειακό σας σωματότυπο για τα όχι και τόσο λεπτά μπουτάκια σας και προσπαθήστε να κάνετε κάτι για να νιώσετε όμορφα με το σώμα σας. Να θυμάστε ότι στόχος ...

Συχνά αναρωτιέστε ίσως γιατί όσο και αν προσπαθείτε στο σπίτι, δεν καταφέρνετε να φορμάρετε τα μαλλιά σας όπως κάνουν στο κομμωτήριο. Εκτός βέβαια από την έλλειψη γνώσεων κομμωτικής, μπορεί να φταίνε και τα λάθη που κάνετε στη χρήση κάποιων προϊόντων, όπως του conditioner. Δείτε λοιπόν ...

Στη λίστα με τις πιο εθιστικές ουσίες στον πλανήτη συμπεριλαμβάνεται το αλκοόλ, μαζί με την ηρωίνη, την κοκαϊνη, τη νικοτίνη και τα βαρβιτουρικά. Το κατά πολλούς «αθώο» αλκοόλ μπορεί να έχει τεράστια επιρροή στο σώμα και τον εγκέφαλό σου. Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι επιπτώσεις ...

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη, για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια “τιτάνια” προσπάθεια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση ...

Αν έχεις λεπτά μαλλιά τότε σίγουρα έχεις και αυτά τα 2 προβλήματα: 1) τα μαλλιά σου σπάνε εύκολα και 2) δεν έχουν όγκο. Έχεις δοκιμάσει σαμπουάν, κρέμες και προϊόντα που υπόσχονται πολλά όμως, το τελευταίο πράγμα που θα πίστευες πως ίσως μπορεί να βοηθήσει είναι η μπύρα… Κι όμως μπορεί. Η ...

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα και πριν πάτε για ύπνο και χρησιμοποιείτε τακτικά οδοντικό νήμα. Μήπως είναι ώρα να δείτε πιο σοβαρά και το θέμα της καθαριότητας της γλώσσας σας; Σύμφωνα με τους ειδικούς, μέσα στο στόμα μας ζουν πάνω από 700 διαφορετικά είδη βακτηρίων. Η ...

Το τσάι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και υγιεινά ροφήματα στον κόσμο, καθώς μπορούμε να το απολαύσουμε σε πολλές διαφορετικές γεύσεις κάθε στιγμή της ημέρας και παράλληλα μας παρέχει πληθώρα ωφέλιμων ουσιών. Πέρα από την πρόληψη ασθενειών όπως η άνοια, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης, το τσάι ...

Για πολλούς το καθημερινό λούσιμο αποτελεί μέρος της ατομικής υγιεινής. Οι ειδικοί ωστόσο συμβουλεύουν να αποφεύγετε να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, προκειμένου να τους δίνετε τη δυνατότητα να ξεκουράζονται και να εξισορροπεί η επιδερμίδα του κεφαλιού. Δείτε τι κερδίζετε αν λούζετε τα ...

Φτιάξτε μια υπέροχη κρέμα που θα σας βοηθήσει να μακρύνετε τα μαλλιά σας!   Αν λατρεύεις τις φυσικές συνταγές αλλά μέσα στην εβδομάδα δεν προλαβαίνεις να κάνεις τα απαραίτητα για το beaute σου, η Κυριακή σίγουρα είναι η ιδανική μέρα για να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο σε εσένα. Σύμφωνα ...