Τρέξιμο στην παραλία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

THESSLIFE 8.7.2019 | 14:23 Στείλτε το με email Εκτυπώστε το

Τρέξιμο στην παραλία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

THESSNEWS-DESK

Οι καλοκαιρινές σας διακοπές πλησιάζουν οπότε ήρθε η ώρα να βάλετε ένα νέο challenge στον εαυτό σας: το πρωινό τρέξιμο στην παραλία!

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε κάθε χρόνο στο μυαλό μας, όμως δεν το κάνουμε ποτέ πράξη. Πάρτε την απόφαση λοιπόν, σηκωθείτε νωρίς, τρέξτε μερικά χιλιόμετρα και απολαύστε την ανατολή του ηλίου προτού οι παραλίες γεμίσουν με κόσμο και φασαρία. Ίσως σας ακούγεται βαρετό αλλά πιστέψτε μας, μόλις τελειώσετε το πρωινό σας run η διάθεσή σας θα βρίσκεται στα ύψη!

Πριν ξεκινήσετε όμως, διαβάστε ορισμένες συμβουλές που δίνουν έμπειροι προπονητές ώστε να κάνετε το jogging σας πιο ευχάριστο από ποτέ. «Το τρέξιμο στην παραλία – και συγκεκριμένα στην άμμο – θα προσφέρει σίγουρα αμέτρητα οφέλη στο σώμα και τον οργανισμό σας αλλά ορισμένες φορές μπορεί να είναι δυσκολότερο απ’ ότι πιστεύατε», αναφέρει ο προπονητής της New York Road Runner, John Honerkamp.

Διαβάστε περισσότερα στο GLOW.GR

THESSNEWS / NEWSLETTER


Επάνω