Πώς θα κάνετε την τέλεια «σανίδα» (VIDEO)

THESSLIFE 14.4.2019 | 23:42 Στείλτε το με email Εκτυπώστε το

Πώς θα κάνετε την τέλεια «σανίδα» (VIDEO)

THESSNEWS-DESK

Mία ισομετρική άσκηση αντοχής «πυρήνα» που συνεπάγεται τη διατήρηση μιας θέσης παρόμοιας με αυτή των push-ups για τον μέγιστο δυνατό χρόνο, είναι η «σανίδα».

Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας χωρίς εξοπλισμό, όπως αναφέρει το imommy.gr.

Το μόνο που προϋποθέτει είναι η σωστή τεχνική, την οποία μπορείτε να δείτε στο παρακάτω βίντεο.

Δείτε το βίντεο:

THESSNEWS / NEWSLETTER


Επάνω